답변 내역

안녕하세요. 이민석 약사입니다.수면부족 ▶ 마그네슘피로회복 ▶ 마그네슘, 고함량비타민B군수면부족에 의해서 피로감이 심해지는 악순화이 될 수 있습니다. 말씀드린 영양소 2가지를 보충해주시면 도움이 됩니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.핫은 캡사이신, 고추틴크 등의 따뜻한 느낌을 주는 성분이 들어있고 쿨은 멘톨, 캄파 등의 차가운 느낌을 주는 성분이 들어있습니다. 파스는 소염진통제의 효과로 근육통을 치료하는 약이며 냉감, 열감은 큰 의미가 없습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.수면부족 ▶ 마그네슘피로회복 ▶ 고함량 비타민B군, 마그네슘소화불량 ▶ 효소, 프로바이오틱스등을 추천드립니다. 수면부족에 의한 피로감, 소화불량일 수도 있으니 수면을 먼저 잡아보세요.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.현대인의 식습관과 생활습관은 우리 몸에서 비타민B를 지속적으로 소실되게 만듭니다. 밥을 잘 챙겨드셔도 기름진 음식이나 고기, 술을 마시면 소실되기 쉬워지며 과한 운동, 불규칙한 식사, 빠른 식사 등도 비타민B를 부족하게 만듭니다. 그러므로 고함량비타민B정도는 챙겨드시길 추천드립니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.공복에 드셔야하는 약들은 복약지도할 때 들으셨을 것입니다. 그렇지 않은 약들은 식후 바로 드셔도 됩니다. 식후 30분까지 기다리실 필요는 없습니다. 식사까지는 무리하면 빵이나 과자, 김밥 정도로 간단히 드셔도 됩니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.위염이 있으시다면 음주는 줄이셔야합니다. 위산분비조절제와 제산제를 드시고 구역감이 있다면 반하사심탕을 같이 드셔도 좋습니다. 비타민과 밀크시슬은 술의 해독능력을 높여줄 수 있습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.이미 먹인건 어쩔수 없고 한두번으로는 큰 영향을 주지 않으므로 걱정하지마세요. 앞으로는 헷갈리지 않게 정확히 구분해두시고 맞는 용량을 먹이시길 바랍니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.댓글내용처럼 피지분비가 과도하게 되어도 모낭염을 유발할 수 있습니다. 피지가 많이 분비되면 모낭충이나 다른 세균, 진균이 기생하기 좋은 환경이 됩니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.수용성 비타민은 필요한만큼만 사용하고 나머지는 소변으로 내보내기 때문에 많이 드셔도 상관없습니다. 지용성 비타민은 몸에 쌓일 수 있어서 조심해야합니다. 종합비타민으로 1~2알 정도는 걱정할 정도는 아니며 우리몸에 필요한 비타민을 보충해줄 수 있습니다.

안녕하세요. 이민석 약사입니다.비타민, 유산균, 오메가3는 서로 흡수에 영향을 끼치지 않기때문에 한번에 드셔도 됩니다. 또한 간을 나쁘게하거나 눈을 침침하게 하지 않습니다. 오히려 보호해주는 역할을 합니다.