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오메가3/크릴오일 건강보조제 같이 복용중입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3의 주성분은 DHA+EPA이고 크릴오일의 주성분은 인지질입니다.크릴오일에도 DHA+EPA가 들어있긴 하나 보통 소량인 경우가 많습니다.저라면 오메가3만 복용하겠습니다. 크릴오일은 연구가 덜된 편이기 때문입니다.혈행개선이 목적이시라면 크릴오일 대신 코엔자임Q10, 폴리코사놀같은 항산화제나 은행잎추출물같은 동맥혈액순환제를 복용하시는 것이 더 낫겠습니다.오메가3의 DHA+EPA 함량만으로 1g 이상 식후 복용하시면 좋겠습니다.----------------------감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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밀크씨쓸 제품에 관하여 궁금해서 전문가님한테 물어보고싶어서???
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밀크씨슬은 엉겅퀴에서 추출한 물질로 항산화제로 작용해 간세포의 파괴를 막아줍니다.일반의약품으로도 나와있고 고시형 기능성원료로도 나와있습니다.일반의약품의 경우 "다음 질환의 보조치료 : 독성간질환, 만성간염, 간경변" 효과가 있는 치료제입니다.건강기능식품의 경우 "간 개선에 도움을 주는" 건강기능식품입니다.의약품은 치료에 쓰이고, 건강기능식품은 건강에 도움을 주는 제품입니다. 제대로 복용하시겠다면 일반의약품으로 출시된 제품을 드시는 것이 좋습니다.보통 1일 1회 식후 복용합니다. 주의사항으로는 아래와 같습니다.3. 다음과 같은 경우 이 약의 사용을 즉각 중지하고 의사, 치과의사, 약사와 상의할 것. 상담 시 가능한 한 이 첨부문서를 조시할 것 1) 드물게 위통 또는 설사 2) 알레르기 반응감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.28
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오메가3 영양제가 유통기한이 지났는데 먹어도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 지용성이기 때문에 산패되기 쉬운 영양제중 하나입니다.유효기간이 지났다면 산패될 가능성이 있으므로 복용하지 마십시오.유효기간이 안지났어도 뚜껑을 열었을때 불쾌한 냄새가 나거나 겉으로 기름이 빠져나온 경우 드시면안됩니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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여자 영양제 좀 추천 해주세요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고함량 비타민B군이 들어있는 멀티비타민과 프로바이오틱스를 추천드립니다.우리 식습관으로 인해 비타민B가 소실되기 쉽습니다.비타민B군은 대표적인 피로회복물질로 에너지대사를 돕고 피로유발물질의 제거에 꼭 필요합니다.체력이 떨어진다는 느낌을 받으신다면 비타민B군이 좋겠습니다.또한 적절한 프로바이오틱스 복용은 장건강에도 좋을뿐아니라면역력개선 등에도 좋으므로 복용하면 좋은 영양제입니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.28
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엄지발가락 바닥에 굳은살 제거방법이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.걷는 습관, 발의 모양, 잘 맞지않는 신발 등에 의해 굳은살이 생기기 쉽습니다.혹시 깔창을 꺼내보면 유독 몇군데가 더 파여있거나 뜯겨있진 않나요?이런 경우에는 특수깔창을 신으시면 굳은살이 생기는 것도 어느정도 막아집니다.아니라면 신발도 변경해보시길 추천드립니다.------------------------------굳은살을 완화하기 위해서 피부연화제인 유레아크림을 바르면 좋을 듯 합니다.감사합니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
21.04.28
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비타민D 어떤식으로 먹는게 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D는 칼슘농도를 높여 골다공증 예방/치료에 사용하기도하며최근에는 면역력증진, 우울증개선 등에도 도움이된다는 연구가있습니다.------------------------------------달걀과 베지밀을 먹는것과 비타민D를 복용하는 것 중에 무엇이 궁금하신건가요?모두 함께 먹어도 상관없습니다.비타민D는 식후 복용해야 흡수가 잘됩니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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크릴오일이 LDL콜레스테롤에 도움이 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.크릴오일은 인지질이 대부분이며 소량의 오메가3 지방산과 아스타잔틴 등으로 구성됩니다.크릴오일 성분으로보면 LDL을 낮추는 것은 없습니다. 운동을 하시면서 식사량에 변화를 주진 않으셨나요?운동으로도 LDL을 낮추기는 어렵습니다만, 식단을 조절하시면 가능한 수치로 보입니다.------------------------------------------크릴오일을 두고는 논란이 많으나, 복용한다고 해서 큰 문제는 없을듯 합니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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유산균 공복에 먹으면 효과가 더 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘 나오는 프로바이오틱스 제품들은 장용코팅이 되어있어 식전/식후를 구분하지 않는 경우가 많습니다.복용중인 제품을 확인해보시면 알 수 있습니다.요거트나 요구르트 속의 유산균은 프로바이오틱스 제품으로 나온 양에 비해 턱없이 부족합니다.음식 속 유산균은 큰 의미가 없다고 생각하시면 됩니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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콜레스테롤 ldl 수치에 좋지않은 음식?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.LDL이 혈관에 쌓이고 염증이 생기면 혈관을 막게되어 뇌경색이나 심근경색 위험이 높아집니다.LDL수치와 현재 상태를 종합적으로 판단하여 약을 복용할지 말지 결정하게 됩니다.운동을 통해 혈관건강을 개선시킬 수는 있으나 LDL을 직접적으로 낮추진 못합니다.간에서 콜레스테롤 대사능력의 저하로 LDL이 높아진 것입니다.기름기가 많은 지방도 문제지만 탄수화물이 가장 큰 문제입니다.식사할 때 탄수화물을 줄이시면 좋습니다. 달달한 음식, 간식들도 마찬가지입니다.------------------------------------젊은 나이여도 LDL 수치가 너무 높다면 약을 복용하는 것이 좋을수 있습니다.고지혈증약은 LDL을 개선시켜줄 뿐만아니라 각종 혈관질환을 예방하는 효과도 있습니다.약을 복용하게 되시더라도 너무 큰 걱정은 안하셨음 좋겠습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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약 유통기한은 어떻게 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.의약품 박스나 통의 겉부분에 사용기한이 표시되어있습니다.처방받은 약들은 안전하게 3개월까지 보관가능하다고 말씀드립니다.유효기간이 넉넉한 약들로 조제해서 드리지만,약봉지에 담는 순간부터 온도나 습도에 의해 변형이 되기 쉬워집니다.-----------------------------한여름같이 더운 날씨에 보관한것이 아니라면 3개월이 적당한 듯 싶습니다.혹시 약의 겉표면이 물러지거나 색이 변했다면 복용하지마세요.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
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