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일어나자 마자 건강식품을 먹는 건 괜찮은건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.칼슘, 마그네슘, 종합비타민은 공복에 드시면 위장장애를 느끼기 쉽습니다.가급적 식후 30분이내 섭취하시길 바랍니다.유산균은 식전/식후가 상관없습니다. 매일 같은 시간에 섭취하는 것이 더 중요합니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.12
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아이들 영양제 추천 어떤게 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로바이오틱스에는 유산균과 비피더스균이 여러 종류로 섞여있습니다.듀오락냠냠이 효과가 없었다면 다른 제품으로 변경하셔도 됩니다.아이가 변을 잘본다면 굳이 바꿀 이유는 없습니다.돌아이는 아연과 비타민D 제품을 각각 구입하여 먹이시는게 더 편하실듯 합니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.12
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임산부 비타민제를 한꺼번에 복용해도될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.겹치는 성분이 없다고 생각하고 말씀드릴게요.엽산, 비타민D, 종합영양제는 식후에 드시길 바랍니다.철분제는 다른 미네랄에 의해 흡수가 저해될 수 있으므로 가급적 공복(식사 1시간전, 2시간 후)에 드시고 다른 영양제와 2시간 시간간격을 두시길 바랍니다. 다만, 공복 섭취시 위장장애가 있다면 식후에 드시길 바랍니다.(다른 영양제는 다른 식사 후에)--------------------------임신기간 전반적으로 비타민D와 프로바이오틱스를 드시면 좋습니다.초기에는 엽산, 중기에는 오메가3와 철분제, 후기에는 칼슘, 철분제를 드시는 것을 추천드립니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.12
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밀크씨슬 먹으면 도움이 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밀크시슬은 간세포의 파괴를 억제하는 항산화제입니다. 간기능이 개선되면 피로도 내려가는 것을 기대하여 피로회복제로도 사용됩니다.오메가3와 함께 드셔도 상관 없습니다. 대신 식후에 함께 복용하세요.----------------평소 피로감이 있다면 종합비타민도 좋습니다. 저는 1번으로 종합비타민을 추천드립니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.12
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머리가 많이 빠질때 먹으면 좋은 영양제가 어떤건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.에스트로겐 감소로 인해 탈모가 오기 쉽습니다.종합비타민을 꾸준히 섭취하시길 바랍니다.맥주효모도 좋고 판ㅅ딜 같은 머리카락 영양제도 좋습니다.스트레스를 받으면 탈모가 더 진행됩니다. 평소 잘 쉬시면 좋겠습니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.12
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술 먹고 바로 영양제를 먹어도 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알코올은 우리몸에서 비타민B군을 소실시키는 대표적인 물질입니다.고함량+활성형 종합비타민으로 구입하시길 추천드립니다.실리마린은 간기능개선에 좋고 오메가3는 혈관건강에 좋습니다.비타민C는 위장자극이 있을 수 있어 비추천드리고 차라리 프로바이오틱스가 더 나을듯 합니다.술을 마시고 난 뒤에는 위장이 약해져있어 위장장애를 느끼기 쉽고 영양소의 흡수도 잘 안됩니다.음주 전에 영양제를 섭취하시길 바랍니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.12
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기본적으로 먹어야 영양제 추천 부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.무좀약을 복용하신다면 비타민B군 섭취가 도움이 됩니다.장건강과 면역력을 높이고 싶다면 프로바이오틱스를,평소 술을 드신다면 실리마린도 좋구요, 무기력, 근육통 등이 있다면 마그네슘도 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
21.05.12
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밀크시슬 종류 약 샀는데 하루 몇 알 먹는 게 적당한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.제품을 찾아보니 실리마린 함량이 240mg인 제품이네요.1알씩 아침, 저녁 식후에 섭취하시면 될 듯합니다. 하루 3알은 좀 과한듯 싶네요.종합비타민을 함께 드시면 더욱 좋겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.12
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하루에 비타민 c를 얼마나 복용하는 것이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.감기에 걸리면 비타민C의 소모량이 증가하여 섭취하게되면 도움이 됩니다.개인적으로 비타민C 메가도즈요법은 추천드리지 않는 편입니다.하루에 1,000mg정도만 섭취하시길 바라며, 면역에 좋은 비타민B군이나 아연, 프로폴리스 등을 추가하여 드시는 것이 좋을 듯 합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.12
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아스피린을 정기적으로 복용하면 암을 예방하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아스피린이 항암효과가 있다는 말은 처음 들었습니다.개구충제가 항암효과가 있다는 말과 비슷하게 들립니다.저용량 아스피린은 혈소판의 응집을 억제하여 심장병, 뇌혈관질환 등을 예방하는 약입니다.
약·영양제 / 약 복용
21.05.12
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