전문가 프로필

답변 내역

비타민D 어떤식으로 먹는게 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D는 칼슘농도를 높여 골다공증 예방/치료에 사용하기도하며최근에는 면역력증진, 우울증개선 등에도 도움이된다는 연구가있습니다.------------------------------------달걀과 베지밀을 먹는것과 비타민D를 복용하는 것 중에 무엇이 궁금하신건가요?모두 함께 먹어도 상관없습니다.비타민D는 식후 복용해야 흡수가 잘됩니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
0
0

크릴오일이 LDL콜레스테롤에 도움이 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.크릴오일은 인지질이 대부분이며 소량의 오메가3 지방산과 아스타잔틴 등으로 구성됩니다.크릴오일 성분으로보면 LDL을 낮추는 것은 없습니다. 운동을 하시면서 식사량에 변화를 주진 않으셨나요?운동으로도 LDL을 낮추기는 어렵습니다만, 식단을 조절하시면 가능한 수치로 보입니다.------------------------------------------크릴오일을 두고는 논란이 많으나, 복용한다고 해서 큰 문제는 없을듯 합니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
0
0

유산균 공복에 먹으면 효과가 더 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘 나오는 프로바이오틱스 제품들은 장용코팅이 되어있어 식전/식후를 구분하지 않는 경우가 많습니다.복용중인 제품을 확인해보시면 알 수 있습니다.요거트나 요구르트 속의 유산균은 프로바이오틱스 제품으로 나온 양에 비해 턱없이 부족합니다.음식 속 유산균은 큰 의미가 없다고 생각하시면 됩니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
0
0

콜레스테롤 ldl 수치에 좋지않은 음식?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.LDL이 혈관에 쌓이고 염증이 생기면 혈관을 막게되어 뇌경색이나 심근경색 위험이 높아집니다.LDL수치와 현재 상태를 종합적으로 판단하여 약을 복용할지 말지 결정하게 됩니다.운동을 통해 혈관건강을 개선시킬 수는 있으나 LDL을 직접적으로 낮추진 못합니다.간에서 콜레스테롤 대사능력의 저하로 LDL이 높아진 것입니다.기름기가 많은 지방도 문제지만 탄수화물이 가장 큰 문제입니다.식사할 때 탄수화물을 줄이시면 좋습니다. 달달한 음식, 간식들도 마찬가지입니다.------------------------------------젊은 나이여도 LDL 수치가 너무 높다면 약을 복용하는 것이 좋을수 있습니다.고지혈증약은 LDL을 개선시켜줄 뿐만아니라 각종 혈관질환을 예방하는 효과도 있습니다.약을 복용하게 되시더라도 너무 큰 걱정은 안하셨음 좋겠습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
0
0

약 유통기한은 어떻게 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.의약품 박스나 통의 겉부분에 사용기한이 표시되어있습니다.처방받은 약들은 안전하게 3개월까지 보관가능하다고 말씀드립니다.유효기간이 넉넉한 약들로 조제해서 드리지만,약봉지에 담는 순간부터 온도나 습도에 의해 변형이 되기 쉬워집니다.-----------------------------한여름같이 더운 날씨에 보관한것이 아니라면 3개월이 적당한 듯 싶습니다.혹시 약의 겉표면이 물러지거나 색이 변했다면 복용하지마세요.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
0
0

구내염이 생겼는데,어떤 비타민의 용량을 늘리는게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민, 비타민C, 비타민B, 비타민D 를 모두 드시나요?종합비타민은 비타민B군이 메인으로 들어있으며 C, D가 소량들어있는 경우가 많습니다.확인하시고 종합비타민과 비타민B 중 하나는 중단하세요.------------------------------------구내염에는 비타민B군이 도움됩니다.고함량으로 복용중인데도 구내염이 잦다면 활성형 비타민인지 확인해보세요.활성형 비타민이 효과가 더 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.28
0
0

건강보조제는 어떻게 복용해야합니까?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민제, 철분제, 마그네슘, 오메가, 유산균을 복용중 이시군요.철분제의 경우 칼슘이나 마그네슘에 의해 흡수가 방해되므로 단독으로 복용하는 것이 좋습니다. (2시간 간격 좋음)종합비타민에도 칼슘, 마그네슘이 들어있는 경우가 많으니 철분제와 간격을 두고 복용하세요.나머지는 식후에 한꺼번에 복용하셔도 됩니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
0
0

당뇨에 좋은 음식과운동은 어떤게 있는지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1형 당뇨병이라면 인슐린주사 말고는 해결할 수 없습니다.2형 당뇨병이라면 경구용 당뇨약을 복용하면서 운동을 겸하시면 좋습니다.------------------------급격히 혈당을 높일 수 있는 당분 섭취를 줄이셔야합니다.식사를 충분히 하셔서 군것질, 간식을 줄이셔야합니다.달달한 과일이나 커피도 문제가 되니 조심하세요.당뇨에 좋다는 즙, 차, 청 등에 당이 들어있을 경우 당뇨에 위협이되므로 주의하세요.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.04.28
0
0

티눈스티커 아이들 사용 되나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.신신티눈밴드의 주의사항입니다.7. 소아에 대한 투여 유, 소아는 부작용이 나타나기 쉬우므로 대량을 광범위한 부위에 적용하거나 장기간 사용하지 않는다.사용할 순 있으나 아이들의 피부는 덧나기 쉬우므로 가급적 피부과에 가셔서 제거하시길 바랍니다.감사합니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
21.04.28
0
0

두돌 아기 영양제는 뭘 챙겨줘야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이가 밥도 잘먹고 성장이 더딘게 아니라면 다른 영양제는 굳이 안먹이셔도 될듯합니다.프로바이오틱스, 비타민D, 아연 정도면 충분할 듯 싶습니다.아이들이 먹을 수 있게 나온 홍삼을 먹이셔도 상관은 없겠습니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.04.28
0
0