답변 내역

통증이나 오랜시간, 과한 동작을 하는 경우엔 차시는게 좋고 그외엔 점점 줄여가는게 좋긴합니다복대를 차면 근육대신 잡아줘 안정감이 생기고 통증이나 움직임이 좋아지지만 반대로 너무 의존하면 원래 내 근육이 해야할일을 대신해주니 내 근육이 빠져요

일단 운동보다도 보호대 먼저 사용하세요. 안 쓸 수 없으면 손목이라도 덜 꺽이는게 좋습니다운동은 손목 자체를 뒤로 젖히는, 앞으로 젖히는 스트레칭이 좋고 해보시면 사람마다 쓰는 각도가 달라서 스트레칭 되는 느낌이 있는 각도에서만 하시면 됩니다

일단 체중관리는 식단이 80% 많게는 90%라 먹는거 조절이 안되면 어떤 운동을 해도 안빠집니다.꼭 탄수를 줄이든 먹는 양 자체를 줄이든 식단이 선행이 되어야해요운동으로는 유산소가 좋습니다, 러닝, 수영, 자전거도 나쁘지 않고 천국의 계단도 좋아요

네 부위도 다르고 진단도 새로나오는거라 청구하시면 가능하세요.별개로 양쪽 다 골절인거는 너무 고생하시겠네요이후에 재활 꼭하세요

휘어진 각도가 어느 방향인지에 따라 좋은 자세가 달라요.기본적으로는 중심부를 잡아주는 코어운동과 키가 커진다는 느낌으로 척추를 최대한 위로 펴주고 앉는게 좋습니다.흔히 키 재는 기계에서 키 재는거처럼 최대한 늘려주는 느낌

보건계열이라 비교적 나이가 있는 분들이 많은편이긴해요.비율로 따지면 20~21살이 80% 25살 이상이 20%쯤 되는거 같습니다개인병원 들어가는건 아무 상관없고 대학병원이나 교수생각까지 있다면 학교가 중요합니다.다른 업종보다 학교 네임은 크게 상관없어요.불리하긴합니다. 다른 이유보다 이미 근무하는 분들, 나보다 상사직급이 나이가 어릴 수가 있어서요.근데 1~3인정도 소규모 병원이라면 크게 문제가 안되고 도수치료쪽으로 가면 그거도 상관없을 수 있긴해요얘기가 많긴합니다. 물리치료사 모인 커뮤니티에서는 부정적인 의견도 많고 실제로 도수치료 급여화 얘기 나오면서 안좋아지고 있는거도 맞구요.다만 비슷한 학력이나 조건인 지인들 보면 확실히 괜찮습니다. 상방으로 한계가 있긴한데 가성비가 좋다고 표현해야할지는 모르겠지만 꽤 괜찮아요. 지역이동도 쉽고 연봉 동결이 빠르지만 초봉은 높은 편이고 병원에서 일하다보니 인식이나 근무환경이 좋은거도 장점이구요.

크게 상관없습니다.물론 혈액순환에 방해될정도로 눌려있다면 안좋겠지만 그정도가 아니라면 크게 영향은 없어요.일부러 입고 잘 필요는 없겠지만 잘때보다 평소 자세가 더 중요해요

네 가능합니다.치료목적으로 하면 받을 수 있어요. 받는 분들 많아서 접수할때 필요서류 말씀하시면 준비해주실거에요.충격파나 도수도 가능하구요

가장 쉬운건 하늘보는 동작이요. 각도는 등이 살짝 펴질정도로 위를 본다 생각하시면 좋고 양팔은 뒤에서 볼때 W자가 된다 생각되게 얖옆으로 해주시면 좋아요

가장 간단한건 뛰는거요. 러닝하면 하복부 자극이 잘됩니다.유산소가 힘들다면 브릿지, 할로잉 운동이 시작하기에 좋고 조금 더 가능하다면 플랭크까지요