답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 mri와 같은 정밀 검사의 필요 소견이 없다면 꾸준히 치료와 관리를 해주시면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 인대의 파열이 있더라도 손상 정도, 위치에 따라 수술 또는 비수술 치료를 하게되므로 전문의와 상담을 통해 정확한 상태를 파악하시길 바랍니다.또한 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바라며 꾸준히 치료와 관리를 하시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 꾸준히 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.또한 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 위와 같은 관리를 하셔도 호전이 없다면 병원에 내원하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 정형외과에 내원하셔서 엑스레이 촬영과 같은 검사를 통해 발목의 상태를 객관적으로 보시길 추천드립니다.또한 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 현재 골절로 인한 주변 관절의 보상 작용으로 무릎도 통증이 나타날 수 있습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 현대사회에선 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 인한 자세적인 문제 등 여러 문제가 나타날 수 있습니다.교정 밴드는 자세 교정의 메인으로 보기는 어렵지만 바른자세의 틀을 잡아줄 수 있기에 적절한 사용 시간을 숙지하셔서 사용하신다면 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.적절한 강도의 운동과 그에 따른 충분한 스트레칭 및 마사지를 통해 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.또한 불편감 또는 통증이 있다면 참고 넘어가지마시고 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 추천드려요^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 365병원 또는 응급실에 내원하셔서 현 증상에 대한 내용 전달 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.근육의 문제가 있을 수 있으며 디스크 또는 내부 장기의 문제가 있을 수 있으니 가볍게 넘기지 마시길 바랍니다.당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 상처에 붙이 밴드를 교체하는 이유는 세균 번식 예방, 소독 후 처치, 밴드와 상처의 유착 방지 등 여러 이유가 있을 수 있습니다.밴드를 제거 할 때 피부에 접촉 된 부분이 강해서 아플 수 있습니다.이럴땐 로션 또는 바세린을 밴드 바깥쪽 부분에 바른 후 떼시면 피부에 자극이 덜갑니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 경우엔 이상근, 장요근 스트레칭을 추천드리며 추가적으로 누운상태에서 무릎을 구부리고 가슴쪽으로 당겨주시길 바랍니다.지금은 스트레칭도 좋지만 상태가 좋지않으시니 충분한 치료를 받아보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 평발이다보면 발바닥의 피로도가 높아지면서 무리가 될 수 있습니다.평발은 아치가 무너지면서 발바닥의 충격이 분산되지않고 발바닥에 그대로 충격이 전달됩니다.평발 깔창 사용, 쿠션이 충분한 운동화, 스트레칭 등 관리를 해주시길 바랍니다^^