의료상담
발목을 접질렀습니다 어떻게 해야할까요
성별
남성
나이대
20대
계단에서 잘못딥고 접질렀는데 발목을 쭉피면 아프고 걸을때마다 발목 튀어나온부분이 좀 아픕니다.
중간고사라 갔다 병원 가야하나해서 어떻게 할까요
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
발목을 접질린경우 인대가 늘어나거나 손상됐을 가능성이 있습니다. 우선오늘은 무리하게 걷기말고 가능한한 최대한 휴식을 취하는게 좋습니다. 초기에는 냉찜질을 10-15분씩 하루 여러번 해주면 붓기와 통증완화에 도움이됩니다. 압박붕대나 테이핑으로 발목을 가볍게 고정해주는것도 좋습니다. 발을 심장보다 약간 높게 올리고 쉬면 붓기감소에 좋습니다. 중간고사도 중요하지만 상태가 나쁘면 병원에서 정확한 진단을 먼저 받는걸 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 발목을 접질린 이후 주변 통즌이 나타나는 것은 급성기 반응에 의한 것으로, 아이스팩을 해주시거나 발목을 고정하는 것이 좋습니다.
2. 가급적이면 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠고, 정확한 상태 확인과 그에맞는 조치를 받는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 접지른지 3일 이내라면 냉찜질을 하시길 바라며 휴식을 취하시길 권유드립니다.
또한 회복을 위해선 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바라며 통증이 지속된다면 정형외과 또는 통증의학과 등 병원에 내원하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
발목 인대나 힘줄 등의 손상을 의심해 볼 수도 있으며 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발목 보호대를 착용하시는 것이 도움이 될 수도 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
계단에서 발을 잘못 디디면서 접질리셨고 발목을 쭉 피면 아프고 걸을 때마다 발목이 튀어나온 부분이 아프다면 발목의 염좌일 가능성이 높으나 발목의 골절 가능성도 있긴 합니다.
혹시라도 걸음을 걷기가 많이 힘들거나 발목 뼈 복숭아뼈 부분이 눌렀을때 심한 통증이 있고 붓기가 점점 심해지고 멍이 빠르게 퍼지고 발목이 불안정하게 느껴지고 하신다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목을 접질린상태라면 일단 냉찜질을 적용하면서 관절의 움직임을 제한하고 고정하는것이 중요합니다
되도록이면 통증이있는 부분에 자극이가지않도록 주의하고 관리하는것이 중요한데요
2~3일정도 경과를 지켜보다가 증상이 더 심해지거나 붓기가 심해진다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다
환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보는것이 좋습니다~
불편감이심하다면 참지마시고 병원에 내원해보세요! 감사합니다~
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
접질림으로 “발목 염좌” 가능성이 크고, 뼈 튀어나온 부위 통증은 인대 손상일 수 있어요.
우선 오늘은 “RlCE(휴식.얼음찜질.압박.올리기)”하고 무리한 보행은 피하세요.
걷기 힘들 정도 통증, 붓기.멍 심하면 시험 끝나고라도 “정형외과 X-ray” 확인이 안전합니다.
가볍게 디딜 수 있으면 보호대 착용하고 조심히 이동하되, 악화되면 바로 병원 가세요.
빠른 회복을 바랍니다!!