답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통의경우 온찜질보다는 냉찜질과함께 스트레칭을하는것이 도움이될수있습니다.

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무많이한다면 몸이 피곤해진다거나 다른 2차적인문제가생길수있으니 주의하는것이 좋습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 발바니다 감사합ㄴ디ㅏ~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목관절쪽으로 계속 불편하다면 발목관절의 불안정성으로인해서 생기는 증상일수있는데요이럴때에는 평소 스트레칭과 안정화운동을 통해서 발목관절의 안정성을 높이는것이 중요합니다지속적으로 불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥통증의경우 지속적인 마찰로인해서 생기는 문제이거나 족저근막염과같은 질환일수있는데요통증과불편감이 너무 자주생긴다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리보호대를 너무 장시간동안 착용한다면 오히려 허리주변근육들이 약해지면서 허리의 불안정성이나 통증이 더 심해질수있습니다따라서 일을하거나 무거운물건을 들때에는 착용을하시고 쉬거나 잠을잘때에는 제거하는것이 좋스빈다평소 집에서는 스트레칭과 운동을통해서 허리주변 코어근육들을 키우는것이 중요하니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육통의경우 온찜질보다는 가벼운 스트레칭과 냉찜질이 더 효과적일수있습니다 또 충분한 수분섭취와 수면등도 도움이될수있으니 제대로된 휴식을 취하는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로는 많은걸확인할수는없지만 통증과불편감이있다면 골절이나 염증으로인한 증상일수도있으니 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것을 추천합니다집에서는 냉찜질과함께 더이상 자극이 가지않도록 주의하는것이 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대파열로인해서 불편감이있다면 파열의정도나 환자의회복속도에따라 치료기간은 달라질수있는데요보통은 1~3개월정도의 기간이 소요될수있고 증상이나 정도가심하다면 수술적치료까지 필요할수있습니다~통증이있는동안에는 무리해서 움직이기보다는 관절의 움직임을 제한하고 체중이 실리지않도록 주의하는것이 필요합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.교통사고의 경우 후유증이 남을수잇는데요 몸에 강한충격을받은상태라면 그 당시에는 괜찮을수있지만 시간이지나면서 경직되어있는 근육들때문에 통증과불편감이 생길수있습니다따라서 불편감이있다면 집에서 가벼운 스트레칭과 마사지를 적용해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사하빈다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.피부에 이물질이 박혀있는상태라면 빠르게 제거하는것이 중요한데요 시간이오래되면 감염의위험이 생길수있습니다어느정도의 깊이인지 그리고 어떤이물질이 박혀있는지에 따라 다르지만 보통은 마취없이 진행할수있습니다~좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사하빈다!