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작심삼일 다이어트에 성공하려면??
안녕하세요. 김기림 영양사입니다.홈트로도 빠지지만 식단을 잘해야 해요아침은 참치 오트밀죽으로 단백질과 양질의 탄수화물 챙기고점심은 소량의 일반식+단백질저녁은 닭가슴살/닭안심/흰살생선 중 택1+곤약밥이나 현미밥100g~150g+야채+견과류+나트륨 적은 반찬 소량 드세요
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저녁밥좀 골라주세요 아무거나 좋아요
안녕하세요. 김기림 영양사입니다.간단하고 맛있게 드실 수 있는 메뉴 중에 제가 가장 좋아하는 우삼겹 숙주 볶음입니다우삼겹 볶고 숙주 넣어서 굴소스랑 함께 볶으면 너무 맛있어요
직장인 오늘의 점심메뉴 추천해주세요~
안녕하세요. 김기림 영양사입니다.소고기 쌀국수, 동태탕, 포케 추천드려요◡̈기름지지 않은 음식들이라서 속도 편하고 탄단지 비율이 좋은 음식입니다
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