안녕하세요.전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 뇌경색환자들은 어떤 재활운동을 많이 하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.초기 뇌경색이라면 운동치료가 매우 중요 합니다.주로 물리치료사는 보행을 하기 위해 하지 운동을 많이 하고작업치료사는 손 기능을 살리기 위해 상지 운동을 많이 합니다.서기 운동, 앉기 운동 등뇌경색이라면 앉고 서기 정도는 잘 하실것이고 걷기시 마비 증세가 있다면 관절 운동과 근육운동을 누워서 하고 서서도 합니다.대표적으로 브릿지 운동과 허벅지 앞 근육을 많이 사용하는 동작을 주로 합니다.
재활·물리치료
Q. 좌골신경통은 고칠수 있는 병인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 어느정도 치료는 가능합니다.다만 다양한 치료를 하셔도 호전이 없다면 시술이나 시술적 방법 밖에는 없을 듯 합니다.좌골신경통의 경우 신경압박 되는 원인이 다양한데, 정확한 원인 파악을 위해 mri 나 초음파 검사를 하시는게 좋습니다.주로 근육이 굳어서 좌골신경을 누르는 경우는 금방 치료가 가능하지만신경자체 문제는 치료가 어렵습니다.
정형외과
Q. 어깨가 빠지면 셀프로 낄수가 있나요??
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.가능은 합니다. 습관성 탈구 이신분들은 가능하지만첫탈구의 경우 엄청난 고통이 있기 때문에 혼자서는 움직이지도 못합니다.또한 탈구 된 기전만 잘 알면 가능하기는 합니다만 주변 조직 손상 우려가 있어 추천 드리지는 않습니다.
정형외과
Q. 몸에 안좋은 자세는 편하 고 몸에 좋은자세는 왜 불편 한건가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.흔히 알려진, 몸에 안좋은 자세는 근육을 사용하는 자세가 아닌뼈와 인대에 의존하는 자세 입니다. 그렇다보니 에너지가 덜 사용 되어 장기적으로 생활 할 수 있죠근육을 많이 쓴 상태로 생활을 하는것은 에너지를 많이 사용하기 때문에 비효율적이라고 볼 수 있습니다.
정형외과
Q. 허리디스크 초기 증상은 무엇인가요???
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.일반적으로 허리디스크 초기 증상은허리통증입니다.또한 저림증세, 마비증세가 나타나기도 하구요특정 자세나 움직임에서 나타나는것은 디스크 보다는 염좌,자세가 안좋아서 관절의 위치 변화로 인해 나타나는 통증의 가능성도 있습니다.
정형외과
Q. 오른쪽 손목과 오른쪽 어깨부분의 통증
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.오십견일 가능성이 높습니다.오십견은 한번 완치 되어도 관리가 안됐다면 다시 발생 될 수 있는 질환이므로오십견 가능성도 있고, 손목까지 내려간다면 목 디스크성 통증일 수도 있습니다.가능하면 mri 검사를 목을 하시고 이상이 없다면 오십견 치료를 받으시면 될 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 목어깨가 뭉쳤을때 풀 수 있는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.목 어깨 통증이 발생 될 떄는 따듯한 찜질을 하는것이 도움이 됩니다.따듯한찜질과 함께 견갑골 주변 근육들을 가볍게 마사지 하거나아래 사진 처럼 견갑골을 움직여주는 동작을 해주시면 도움이 됩니다.10회씩 3~5회 정도 해보시길 바랍니다.
정형외과
Q. 요즘 무릎관절이 조금씩 아픈데요..
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.무릎관절이 아프시다면 정확한 진단을 위해 mri 촬영을 해보시는게 좋을 듯 합니다.이후에 수술할 정도가 아니라면 규칙적인 운동으로 무릎관절을 단련 시켜주는게 좋고가벼운 조깅도 괜찮으니 무릎에 적절한 충격을 주는게 좋습니다. 그래야 뼈가 튼튼해지거든요
재활·물리치료
Q. 어깨가 공을 많이 던지면 어깨 빠지는것 처럼 아픈데 어떤것을 하는것이 좋을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.따듯한찜질이 좋을 듯 합니다.증상으로는 어깨충돌증후군으로 보입니다.심할 경우 힘줄 손상이나 염증으로 번질 수 있으니통증이 심하다면 병원 방문하셔서 주사치료나 약물치료를 병행 하시면 좋을 듯 합니다.
정형외과
Q. 오십견이 안오는 사람도 있는지 궁금 합니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.네 안오는 경우도 있습니다.오십견의 경우 특별하게 원인이 있지는 않은데요일반적으로 자주 쓰지 않거나 자세가 안좋을 경우 나타납니다.부상이나 수술 후 후유증으로 나타나기도 하구요.