안녕하세요.전문가입니다.
정형외과
Q. 오른쪽 정수리 누르면 통증이 있어요..
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.정수리 부위의 통증은 심각한 질환보다는 근육 긴장이나 두피 염증이 원인일 수 있습니다. 그러나 통증이 지속되거나 심해지면 두통, 부비동염, 또는 기타 문제일 수 있으므로 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 특히 통증이 계속되거나 다른 증상(어지러움, 시력 문제 등)이 동반된다면 즉시 의사와 상담하세요.
재활·물리치료
Q. 파스를 바르면 근육통 등에 효과를 보는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.파스는 냉각 및 진통 효과를 통해 근육통을 완화시킵니다. 파스에 포함된 멘톨, 캡사이신 등의 성분이 혈액순환을 촉진하고, 통증을 완화시키는 역할을 합니다. 또한, 소염작용이 있어 염증이 있을 경우 통증과 부기를 감소시키는 데 도움이 됩니다.
재활·물리치료
Q. 안녕하세요 오늘 길을 걸어가다 넘어지면서엉덩 방아를 찌었는데 골반 부터 허리 통증이 있는데 어떠한 대처를 해야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.엉덩이 부위에 통증이 있을 경우, 냉찜질을 20분 정도 자주 해 주어 염증과 부기를 줄이는 것이 좋습니다. 통증이 심하거나 며칠 지나도 나아지지 않으면 병원을 방문하여 엑스레이나 CT로 골절이나 기타 손상이 있는지 확인해야 합니다. 휴식을 취하고, 과도한 움직임을 피하여 추가적인 부상을 예방하는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 안녕하세요 어깨 통증이 몹시 고통스러운데 어떠한 운동이 통증완화 시킬수가 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.어깨 통증 완화에는 어깨 스트레칭과 강화 운동이 도움이 됩니다. 예를 들어, 어깨 회전 운동(밴드나 덤벨을 이용한 외회전 운동)과 어깨 승모근 스트레칭이 효과적입니다. 운동은 천천히, 무리하지 않게 진행하고, 통증이 심할 경우 전문가와 상담하여 맞춤 운동을 추천받는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 하지 정맥류도 물리치료 같은것으로 가능 한가요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.하지 정맥류는 물리치료로 완전히 치료하기는 어렵습니다. 물리치료는 혈액 순환을 개선하고 통증 완화에 도움이 될 수 있으나, 정맥류 자체를 없애는 치료는 아닙니다. 수술적 치료나 레이저 치료가 정맥류를 근본적으로 해결하는 방법입니다.
정형외과
Q. 근육통으로 인한 통증 완화에 효과적인 방법에는 어떤 것들이 있을까요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.근육통 완화에는 온찜질(혈액순환 촉진)과 가벼운 스트레칭이 효과적입니다. 진통제나 파스도 일시적인 통증 완화에 도움이 되고, 휴식과 충분한 수면이 회복에 중요합니다. 필요시 물리치료나 마사지로 근육 이완을 돕는 것도 좋은 방법입니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 제지인 께서 작업중 갈비뼈 를 다쳐서 금 이 갔다고 하는데 어떠한 치료를 해야 할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.갈비뼈 금이 갔다면 휴식과 통증 관리가 중요합니다. 진통제를 사용하고, 움직일 때 무리하지 않도록 주의하며, 심한 통증 시 전문가 상담을 받는 것이 좋습니다. 회복을 돕기 위해 호흡 운동(천천히 깊게 숨을 쉬는 등)을 하여 폐렴 예방에도 신경 써야 합니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 무릎이 아파서 병원에 갔더니 골다공증 이라는데수술을 해야 하나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.골다공증이 있다면 수술 없이 운동과 약물 치료로 관리할 수 있습니다. 체중 부하 운동(걷기, 가벼운 걷기, 수영 등)과 칼슘, 비타민 D 보충이 중요하며, 골다공증 약물(비스포스포네이트 등)도 사용될 수 있습니다. 수술은 보통 골절이 동반된 경우에만 고려되며, 전문가와 상담하여 맞춤형 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 혼자서도 아프면 주물러서 풀기를 해도 되나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.혼자서도 아픈 부위를 부드럽게 주물러서 풀기는 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 너무 세게 압박하거나 무리하게 풀면 오히려 근육이나 인대에 부담이 될 수 있으므로 주의해야 합니다. 가벼운 마사지와 함께 스트레칭을 병행하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.
정형외과
Q. 무릎연골 주사후 무릎통증이 심해칠수 있나요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.무릎 연골 주사 후 일시적인 통증 증가가 있을 수 있습니다, 특히 주사를 맞은 부위가 자극받거나 운동 후 염증 반응이 일어날 수 있기 때문입니다. 실내자전거와 같은 운동이 무릎에 부담을 줄 수 있어 통증이 심해졌을 수 있습니다. 주사 후 통증이 지속되거나 악화되면 휴식을 취하고, 필요시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.