안녕하세요. 권만순 전문가입니다.
정형외과
Q. 명치 위쪽 갈비뼈 근육통 병원가면 빨리 나을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.운동 후 나타나는 통증은 병원을 가도 특별한 약이 없습니다. 일반적으로 운동 후 나타나는 근육통은 2~3일 지나면 완화되기 때문에 조금 더 기다려 보시는것도 좋을 듯 합니다. 이후에 완화 되지 않는 다면 병원 가셔서 물리치료나, 한의원 침치료를 받는것도 도움이 될 듯 합니다. 운동은 1주일 정도 쉬는게 나을 듯 합니다.
재활·물리치료
Q. 허리에 통증이있으면 어떤 방법으로 풀어야할까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.정형외과를 가시는게 좋습니다. 한의원은 엑스레이 검사가 없거든요. 최소한 엑스레이 검사를 먼저 해보시고, 이후에 의료진의 소견하에 치료를 하시는게 좋습니다. 통증이 발생 되기전에 물리치료나 한의원 침치료라도 받아보시는게 좋을 듯 합니다. 가능하면 집에서는 따듯한 찜질과, 마사지, 스트레칭을 해주시고 가벼운 유산소와 근력운동도 도움이 될 수도 있습니다.
재활·물리치료
Q. 자기 자신의 몸상태를 정확하게 파악하기 위한 방법이 있을까요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.가능하면 건강검진을 해보시는게 어떨까요? 혈액검사로 어느정도 질병을 진단 할 수 있으니, 검진 먼저 해보시고 이상이 없다면 이후에 건강을 위해 가벼운 유산소운동과, 근력운동을 병행 하시면 그래도 회복 될 수도 있으니까요. 또한 검진결과로 이상 징후가 없다면 한의원에서 하는 검사도 하거나, 자율신경계 검사도 해보시는것도 좋습니다.
정형외과
Q. 관절염은 완치가안되는질병인지요?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.관절염은 회복이 잘 안됩니다. 주변에 근육들이 건강하면 어느정도 완화가 되겠지만, 이미 닳고 사라진 연골이 다시 만들어지지는 않으니까요. 관절염이 심해서 인공관절을 하는 경우가 아니고서는 근력운동을 조금씩 하면 관절이 건강해지고 통증도 완화가 되기도 합니다.
재활·물리치료
Q. 옆으로 누워서 자는 습관이 길어지면 안좋은 점은?
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.옆으로 누워서 자게 되면 어깨가 말리면서 라운드숄더가 됩니다. 또한 베개 높이가 맞지 않으면 목도 꺾인 자세가 되구요. 그러면 통증이 발생 될 확률이 높아집니다. 바로 눕는 자세가 아무래도 좋긴 하겠지만, 평소에 목, 어깨를 관리를 잘 해놓으시면 옆으로 주무시는것도 크게 문제가 되지는 않습니다. 옆으로 누웠을때가 가장 편안한 자세라고 느껴지시는 분들도 계시니까요. 가능하면 지금처럼 베개를 안고 주무시던지, 바로누워서 자는것도 연습해보시는것도 좋을 듯 합니다.