Q. 요즘 탈모가 생겨서 걱정이데 방지하는법을 알고싶어요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.탈모가 진행되고 있다면 피부과나 모발 클리닉에서 진료를 보시는 것이 필요합니다. 그 외 탈모 관리를 위해서는 다음과 같이 하시는 것이 도움이 됩니다. 머리를 감기 전에 빗질을 꼼꼼하게 해주고, 두피와 머리카락에 묻은 먼지를 충분히 물로 씻어서 제거한 후에 샴푸를 합니다. 뜨거운 물로 머리를 감는다면 모발이 약해질수 있습니다. 두피가 받는 자극을 최대한 줄이는 것도 중요하겠습니다. 금주, 금연, 단백질이 풍부한 닭고기, 달걀 등과 미네랄이 가득한 미역, 다시마 등의 해조류, 비타민이 많은 채소를 충분하게 섭취하는 것이 좋습니다.
Q. 무거운 것을 옮겼는데 허리에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 일단은 단순 근육통일 가능성도 있습니다. 휴식 및 소염진통제/근육이완제를 복용하고 급성기에는 냉찜질을 하면서 경과를 보시기 바랍니다. 요추 염좌로 인하여 증상이 발생할수도 있는데 이는 척추 주변의 인대의 손상이나 디스크 물질의 탈출로 인하여 염증이 발생하고 주변 근육이 과긴장되면서 통증 및 자세 변경의 제한이 발생합니다. 이 경우에는 단순 근육통보다는 증상이 오래가고 심할수 있습니다. 정형외과에서 진료를 보시고 정도에 따라서 약물 치료, 물리 치료, 체외 충격파, 도수 치료, 주사 치료를 시행하시는 것이 효과적입니다.