Q. 골반에 갑자기 탁 쏘는 통증이 있어요 왜그럴까요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 우선 골반 주변에 불편감, 통증이 발생하였다면 고관절 및 주변 조직의 문제로 인한 증상일 생각할수 있습니다. 고관절 주변의 근육과 힘줄은 허리 및 둔근, 허벅지까지 여러 부분이 연결된 곳으로 이때문에 고관절 자체에 문제가 아니더라도 허리나 엉치, 둔근, 허벅지 등 다른 부분의 손상과 함께 불편감이 발생할수 있습니다. 심하지 않다면 휴식 및 스트레칭, 온찜질을 하고 소염진통제를 복용하면서 경과를 보셔도 되지만 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.
Q. 눈위가 지속적으로 떨려서 안과 병원에 갔는데
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 마그네슘 부족이나 피로, 스트레스, 음주, 카페인 과다 섭취, 안면 신경의 장애 등 여러가지 가능성이 있습니다. 안과적 문제가 없다면 추후에 신경과에서 진료를 보시는 것도 좋습니다. 마그네슘을 복용하시고 스트레스를 줄이시고 증상 부위 주변을 온찜질을 하면서 경과를 보셔도 좋습니다.
Q. 허리디스크 운동 추천해주세요~~
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 증상이 심하지 않다면 약물 치료, 물리 치료, 도수 치료, 운동 치료, 신경 차단 주사 치료 등 보존적 치료로 충분히 증상을 관리할수 있습니다. 기본적으로 허리 디스크 환자의 경우 허리를 구부리는 자세는 디스크에 좋지 않습니다. 허리를 구부리거나 무거운 것을 드는 동작은 허리 디스크 후방으로 힘을 작용하게 되며 이는 디스크 돌출을 유발할수 있습니다. 따라서 운동을 하실때는 가급적 허리를 앞으로 내미는 동작, 무거운 것을 들지 않는 운동을 하시는 것이 안전하겠습니다. 평지 걷기부터 우선 무리하지 않는 선에서 시행하시고 증상이 완화된다면 수영이나 플랭크, 브릿지, 스쿼트와 같은 운동도 좋습니다.