안녕하세요 김명훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 엘보 통증 예방하는방법있나요??
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 팔꿈치 통증은 팔꿈치 관절 자체의 문제나 인대의 손상으로 발생할수도 있지만 전완에서 이어지는 근육의 힘줄염으로 인하여 발생하는 경우가 많습니다. 가장 중요한 것은 힘줄이 자극되지 않도록 사용을 줄이는 것입니다. 또한 팔꿈치 보호대를 사용하는 것도 증상 완화에 도움이 되겠습니다. 또한 온찜질을 하시는 것도 좋습니다.
이비인후과
Q. 거북목 어떻게 해결할 수 있나요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 좋지 않은 자세로 발생한 거북목의 경우 단기간에 교정은 어렵습니다. 일단은 고개를 숙이는 동작을 최대한 피하시고 고개를 뒤로 젖히는 스트레칭 어깨를 펴는 동작을 자주 해주시기 바랍니다. 목과 어깨 통증이 지속된다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 보시고 증상 정도에 따라서 약물 치료, 물리 치료, 체외 충격파, 도수 치료, 주사 치료 등을 시행하면서 경과를 보실수 있습니다.
정형외과
Q. 무릎 뒤 쪽이 아픈데 무슨이유인가요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 단순 힘줄염이나 근육의 과긴장으로 인한 증상일 가능성이 있습니다. 또는 연골 손상으로 인한 증상일 수도 있습니다. 휴식 및 온찜질을 하고 소염진통제/근육이완제를 복용하면서 경과를 보시고 증상이 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.
안과
Q. 눈 앞에 이상한 아지랑이가 보입니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 상기 증상은 비문증으로 인한 증상일 가능성이 있습니다. 나이에 따른 변화나 여러 가지 안과질환에 의해 유리체 내에 혼탁이 생기면, 망막에 그림자를 드리워서 우리가 마치 눈앞에 뭔가가 떠다니는 것처럼 느끼게 됩니다. 보통은 자연적으로 발생하는 경우가 많고 문제가 되지 않습니다만 안과에서 원인 질환이 있는지 확인해 보시는 것도 좋습니다.
안과
Q. 눈꼽이 자주 생기는데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.자고 일어난 뒤 눈곱이 많이 낀다면 눈을 자극하는 생활 습관이 원인이 될수 있습니다. 짧은 수면 시간, 눈의 피로, 콘택트렌즈의 장시간 착용, 눈을 비비는 습관, 눈이 눌리는 수면 습관 등이 원인이 될수 있습니다. 이러한 생활 습관 개선만으로 충분히 증상이 개선될수 있습니다. 평소에 눈곱이 많이 끼는 것은 안구건조증에 의한 증상일수도 있습니다. 안구건조증으로 눈물층 형성에 이상이 생기면 농축된 눈물과 분비물이 섞여 끈적끈적한 눈곱이 발생할수 있습니다. 고름과 같은 걸쭉한 눈곱이 낀다면 결막염 등의 감염성 질환을 의심할수 있습니다. 이 경우 결막의 충혈, 통증, 가려움 등의 증상이 동반될수 있습니다.
기타 의료상담
Q. 모자가 탈모를 유발하기도 하나요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 모자 쓰는 것이 꼭 탈모를 유발하는 것은 아닙니다. 다만 통풍이 잘 되지 않는다면 두피가 습해지고 모공이 막히면서 탈모를 유발할수도 있으니 통풍이 잘되는 모자를 쓰면 충분합니다.
이비인후과
Q. 아이가 코피를 가끔 흘립니다. 건강에 적신호 인가요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 우선은 코혈관이 약해져 있을 가능성이 있습니다. 환절기에 건조한 환경으로 혈관이 약해지면서 출혈이 잘 발생할수 있습니다. 또한 비염이 지속되는 경우에도 혈관이 약해질수 있습니다. 뇌질환이나 혈액 응고 장애 등 내과적인 질환으로 인한 가능성도 있지만 우선은 이비인후과에서 진료를 보시고 필요하다면 신경과나 내과에서 진료를 보시면 되겠습니다.
기타 의료상담
Q. 적정 카페인 섭취량은 어느정도 되나요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.식품의약품안전처는 성인 기준 1일 카페인 섭취량으로 400mg을 권장하였습니다. 커피마다 차이는 있지만 보통 에스프레소 1샷에 70mg정도의 카페인이 포함되어 있습니다. 참고로 디카페인의 경우에도 카페인이 소량 포함은 되어 있으나 10 mg 미만입니다.
정형외과
Q. 평소에 무릎관절이 안좋은데 치료방법은요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 일단 무릎에 무리가 가는 동작을 피하고 온찜질을 하면서 경과를 보실수 있습니다. 쪼그려 앉는 자세나 무릎 꿇는 자세, 계단을 오르내리거나 경사 진 곳을 다니시면 무릎에 부담이 클수 있습니다. 생활습관 개선에도 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시는 것이 효과적입니다.
신경과·신경외과
Q. 뒷목이 저릿한 느낌이 있어서 힘든데 어떻게 관리해야될까요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 우선 혈압이 높지는 않는지 확인해 보실 필요가 있습니다. 평소 혈압이 높을수도 있고 스트레스 상황에서 혈압이 많이 올라가면서 상기 증상을 유발할수도 있습니다. 단순 근육의 과긴장으로 인한 증상이라면 크게 걱정하실 필요가 없고 스트레칭, 온찜질, 마사지 및 소염진통제/근육이완제를 복용하고 경과를 보셔도 됩니다. 증상이 지속된다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 보시는 것이 효과적입니다.