안녕하세요 김민세 전문가입니다.
영양제
Q. 복용중인 비타민입니다 적절한지에 대해 문의드려요!
안녕하세요. 김민세약사입니다.아침 : 멀티비타민, 비타민D점심 : 홍삼, 간보호제저녁 : 오메가3비타민 종류는 아침에, 나머지는 저녁에 드시는 것이 좋으며 이대로 드셔도 될 것 같습니다.
영양제
Q. 임산부에게 좋은 영양제가 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 김민세약사입니다.홍삼보다는 철분제 등의 영양제를 권장드립니다.임신 중기에 해당되는 16~17주부터 출산 후 3개월까지(또는 수유가 끝나는 시기까지) 철분제를 꾸준히 복용해 주는 것이 좋습니다. 철분은 체내 흡수율이 낮으므로 철분의 흡수를 돕는 비타민C가 들어 있는 오렌지주스와 함께 먹는 것이 좋습니다. 추가적으로 오메가3, 비타민d도 권장드립니다.
약 복용
Q. 약먹고 술먹으면 왜 안되나요??
안녕하세요. 김민세약사입니다.감기약의 대표적인 해열진통성분인 아세트아미노펜때문입니다.술 드신 후 이 약을 드실 경우, 독성물질이 생겨 간 손상을 유발할 수 있기 때문입니다.감사합니다.
영양제
Q. 프로바이오틱스 가루제품 아이와같이먹어도되나요
안녕하세요. 김민세약사입니다.성인용과 아이용의 유산균은 용량도 다를 뿐더러, 균주도 다릅니다. 따라서 함께 혼용하여 드시는 것은 좋은 방법이 아닙니다.답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
영양제
Q. 영양제 복용시 시간을 띄워두고 먹어야 되나요?
안녕하세요. 김민세약사입니다.가든오프라이프 질유산균(아침 공복이나 간단한 식사 중에)재로우 커큐민 피토솜 (점심 저녁 중간 식전)종합비타민, 나우푸드 비타민d (점심)스완슨 인돌3카비놀 (저녁 바로 전)종합비타민, 나우푸드 셀레늄,쏜리써치 마그네슘 칼슘(저녁 먹은 후)드시고 계시며, 같이 드시면 안되는 영양제는 없어 보이며 이대로 드시는 것도 가능한 방법입니다.다만 종합비타민의 경우 저녁식후보단 아침 혹은 점심 식후 복용을 권장드립니다.
약 복용
Q. 혈압약 간장약 크릴오일 3가지 한꺼번에 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김민세약사입니다.혈압약, 간장약, 크릴오일의 경우 함께 드셔도 됩니다.다만, 크릴오일의 경우 식후 복용시 체내 흡수율이 높아지므로 아침 공복 복용은 권장드리지 않습니다.
약 복용
Q. 임신준비 엽산 섭취 너무 이르면 문제될까요?
안녕하세요. 김민세약사입니다.한국인 성인 남녀(19~65세)의 1일 엽산 권장 섭취량은 400㎍, 임신부는 620㎍, 수유부는 550㎍입니다. 엽산은 수용성이며 비교적 안전한 영양제로서 오래 복용하셔도 됩니다.
약 복용
Q. 유산균 하루 두포씩 먹어도 될까요?
안녕하세요. 김민세약사입니다.식품의약품안전처가 권장하는 유산균 1일 섭취량은 1억~100억 마리 이하입니다. 많이 먹으면 더 좋을 것이라고 생각할 수 있지만 노약자나 어린이가 너무 많은 유산균을 섭취하면 알레르기 질환이 심화되는 등 문제가 생길 수 있습니다
약 복용
Q. 생리통이 심할때 약을 섞어먹는게 효과적인가요?
안녕하세요. 김민세약사입니다.이부프로펜과 아세트아미노펜 성분의 진통제를 같이 복용시 진통 효과가 더 강해지나, 이렇게 장기복용하는 것은 좋지 않습니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
영양제
Q. 금연 도전중인데 니코틴 패치가 도움이될까요?
안녕하세요. 김민세약사입니다.니코틴 패치는 몸에 붙이는 것으로, 매일 한 장 씩 몸에 붙이게 됩니다. 패치에서는 피부를 통해 니코틴이 흡수되기 때문에 니코틴 중단으로 인한 금단 증상이 현저히 줄어듭니다. 그러나 니코틴 패치를 붙였다고 해서 담배가 저절로 끊어지는 것은 아닙니다 . 피부를 통해 니코틴이 계속 공급되고 있기 때문에 무심코 담배를 피우면 체내 니코틴 농도가 급격하게 상승해 부작용이 생길 수 있습니다.