안녕하세요 김민세 전문가입니다.
영양제
Q. 종합비타민과 다른 영양제를 같이 섭취해도 문제가 없는건가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균의 아침 공복에 드시는 방법은 좋은 방법입니다. 식후 드시게 되면 위산에 의해 유산균사멸이 일어나는 경우가 많기 때문입니다.종합비타민 2정을 드시는 것은 권장드리지 않으나 정확히는 각 제품별로 영양소별 함량을 따져보셔야 합니다. 식약처 권장량 이상으로 드시게 되는 경우는 좋지 않습니다.
약 복용
Q. 구충제 공복에 복용해야하는 이유가 뭔가요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식후(특히 지방이 많은음식) 구충제를 복용시, 구충제의 체내흡수율이 높아져 간에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.구충제는 말그대로 체내에 흡수되지 않을때 가장 큰 효과를 발휘할 수 있습니다.
영양제
Q. 피부에 좋은 비타민들 뭐가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피부에 안좋은 비타민이 없을정도로 여러 비타민이 관여합니다. 그 중에서 비타민A,B,C가 피부에 좋다고 말씀드릴 수 있습니다. B,C는 수용성이므로 매일 적당량을 드시는 것이 좋습니다.답변이 도움되셨으면 좋겠습니다.
약 복용
Q. 비타민D 복용 하는게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.거동이 불편하실 경우, 비타민D 뿐 아니라 종합영양소를 포함한 영양제 복용을 권장드립니다.비타민D 제품 중에서도 함량이 높은 제품을 추천드리며, 액상형 제품이 더 흡수가 빠르므로 권장드립니다.
약 복용
Q. 식염포도당VS이온음료 어떤게 나은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콕 집어 무엇이 낫다고 말씀드릴 수는 없는 점 양해부탁드립니다.더운 야외 활동 하실때에는 식염포도당이 필수일만큼 효과적입니다.답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
약 복용
Q. 터널증후군 파스 효과 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.터널증후군에 파스를 비롯한 진통제는 통증감소에 효과적입니다. 다만, 그 증상이 심하시고 장기간 지속될 경우 병원에 내원하여 수술을 받는 등 전문의의 진료가 필요합니다.파스의 진통성분, 접착성분, 멘톨성분 등이 열감을 일으켜 피부가 붉게 변할 수 있습니다.
약 복용
Q. 자주 체하는 사람은 위장 기능이 약한건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대한민국정책브리핑내용을 전달해드립니다.양배추와 브로콜리, 순무, 케일 등 십자화과 채소는 내장 건강을 위해 좋은 식품이다. 이들 식품들은 섬유질과 함께 다양한 식물성 영양소와 비타민, 미네랄 등을 함유하고 있다.식물성 영양소는 유익한 세균 수를 증가시켜 내장을 튼튼하게 만들어줄 뿐만 아니라 항염증 및 산화방지제 성분도 함유하고 있다. 십자화과 채소의 섬유질은 특히 음식물이 소화기 계통에서 원활하게 이동하는데 도움을 준다.특히 십자화과 채소에는 비타민U도 들어있다. 비타민U는 항 궤양성 비타민으로 단백질과 결합해 손상된 위벽을 보호해 소화 궤양을 치료하고 세포를 튼튼하게 만들어준다.[출처] 대한민국 정책브리핑 (www.korea.kr)
약 복용
Q. 크레아틴 하루 권장섭취량 어느정도인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.개인에 따라 다르지만,우리 몸이 필요로 하는 크레아틴은 하루 5g 정도로 이 중 50%는 체내에서 합성되지만 50%는 외부로부터 공급해야 합니다.보통 하루 3g 내외로 드시는 것이 좋습니다.크레아틴 과량 섭취 후 메스꺼움과 설사, 구토, 근육경련 등의 부작용이 나타날 수 있으므로, 섭취량을 줄여드시는 것이 좋습니다.
약 복용
Q. 불면증 있어서 처방받아서 약을먹는데
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.졸피뎀의 경우 중독성이 있을 수 있습니다.처방의사의 판단하에 위험성보다 효능이 상회할 경우 드시는 것이 좋습니다.현재 증상과 상황을 병원에 내원하여 말씀드려 보시는 것을 추천드립니다.
약 복용
Q. 고혈압약 복용중 타우린, 오메가3 같이 복용 해도되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네, 고혈압약과 오메가3 그리고 타우린은 함께 드셔도 됩니다. 다만, 상관은 없으나 복용시간대를 다르게 가져가시는 것도 좋은방법입니다.고혈압약과 함께 드시면 안되는 것은 자몽입니다.답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.