Q. 7개월 아기 새벽깸 너무 잦음, 3개월 동안 반복
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.지금 상황은 뒤집기 발달, 수면 연령 변화, 자기조절 능력 부족이 겹친 전형적인 7개월 수면 패턴 문제입니다. 새벽 2-3시간마다 깨는 것은 생리적 정상 범위내이지만 매일 반복되면 부모 피로도가 심해집니다. 낮잠 시간을 너무 줄이기보다는 수면 루틴 일정화, 졸림 신호 관찰 후 바로 눞히기, 환경(조명, 소음)안정화, 밤중 각성 시 짧게 토닥이고 쪽쪽이 제공 후 최소한 개입 등 점진적 독립수면 훈련이 도움이 됩니다.