안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 몸에 피곤함을 느낄때 가장 해야 하는게 무엇일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몸이 피곤할 때 단순히 누워만 있는 것도 회복에 도움이 되지만 회복을 빠르게 하기 위해선 충분한 수면도 중요하지만 영양분 섭취 및 수면 질을 높여주시는게 좋습니다.잠들기 전에는 스마트폰 사용량을 줄여 주시고 충분한 수분 섭취 및 전해질을 보충해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 목 마사지기? 목 지압기 이런 제품은 어떤가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목이 불편하셔서 목지압기나 목 마사지를 찾고 계신다면 마사지가나 지압기도 좋지만 평소 자세와 습관등의 교정 및 스트레칭 및 운동 그리고 치료등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 적절한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 거북이 목이 되지 않도록 평상시에 머리나 목, 어깨를 스트레칭 해줘야 한다는데, 어떻게 해줘야 거북목이 되지 않고 두통이 생기지 않도록 할 수가 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.책상에 앉아서 장시간 일을 하시고 일을 하다보니 거북목 변형이 되신것 같고 머리가 앞으로 쏠려서 두통이 생기는 것 같으시다면 적절한 조치를 치해주시는게 좋습니다.평소 스트레칭과 운동을 통해 자세를 교정해주시는게 무엇보다 중요 하며 일하는 중간중간 스트레칭 및 몸을 움직여 주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 힘줄 끊어짐 수술 일주일 지났는데 열이 많이 나는데 잘못된걸까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일주일 전에 힘줄이 끊어지셔서 수술을 받으셨고 현재 심한 통증 및 부종 전신의 열감이 나타나고 있다면 수술 부위의 감염 가능성을 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없지만 정상적인 회복 반응이 아닐 가능성이 높으며 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 어깨 교정기 아이 자세 교정에 효과적일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아이의 어깨와 목이 약간 굽은 것 때문에 걱정이 많으실 것 같습니다. 보조기는 처음 자세를 잡을때 도움이 될 수 있지만 장기적으로는 근육을 약하게 만들어 장기적인 관점에서는 안 좋을 수 있으며 평소 자세와 습관등을 올바르게 가져주시는게 더 좋으며 그에 맞는 운동 및 스트레칭등을 해주시는게 더 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~