안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 팔 관절염 스트레칭 어떻게할까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔 관절염에 도움이 되는 스트레칭은 통증을 줄이고 유연성을 회복하는 데 중요하나 관절염이 심한 상태라면 무리한 스트레칭은 오히려 통증을 악화시킬 수 있으므로 통증이 없는 범위내에서 부드럽게 천천히 진행하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 찬물 샤워,, 뜨거운물 샤워 어떤 상황에서 가장 적합한가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.찬물 샤워 뜨거운 물 샤워 각각 효과가 다르며 운동직후 근육의 염증이나 붓기 감소를 위해서는 찬물 샤워가 좋으며 뿐만 아니라 피로회복 및 정신각성 부종 및 혈액순환 개선 및 더운 날씨 열사병 예방을 위해서는 차가운물 샤워가 좋을 수 있습니다.뜨거운물 샤워 같은 경우 근육통이나 관절통의 완화 및 스트레스 불면증 피로가 누적된날 밤 또는 운동전에 ㄱ근육을 데워 부상 예방을 위해서 하시면 좋을 것으로 생각되며 각 상황에 맞게 물 온도 조절을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 오른쪽 발등 뼈가 너무 아픈데 무슨 질병일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루종일 서서 일을 하시고 얼마전부터 오른쪽 발등뼈 한 부분에 통증이 생기더니 점점 통증의 빈도가 잦아지고 있고 통증의 세기도 강해지고 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수있을 것 같습니다.제 1중족골 주변의 염증이나 스트레스로 인해서 그럴 수 있고 오래 서있거나 발에 계속 압력이 가해져 뼈와 관절에 염증이 생길 수 있습니다. 또는 무지외반증 초기 증상일 수도 있으며 엄지 발가락과 2번째 발가락 사이가 좁아지면서 통증이 발생합니다.혹은 장시간 서서 반복적인 하중으로 인해서 스트레스 골절이 발생했을 수도 있으며 건초염 또는 인대의 염증일 가능성도 존재합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릎은 한번 상태가 안좋아지면 전성기나 어릴떄처럼 강화되기 힘든가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 뿐만 아니라 모든 관절이 연골의 손상이나 인대의 손상 같은 큰 부상을 당할 경우 전성기 수준으로 돌아가기 굉장히 어려우며 손상의 정도 및 종류에 따라 차이가 있을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 무릅 상처 치료 드레싱만 하면 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.2주전에 넘어지셔서 무릎에 상처가 있으시고 드레싱만 하면되는지 여부 관련해서 질문을 주셨는데, 상처의 상태에 따라 다를 것으로 생각되며 상처가 깨긋하고 얕은 상처라면 드레싱만 해도 충분할 것으로 생각되며 혹시라도 상처에서 진물이나 악취가 나거나 통증이 심해지거나 하신다면 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~