Q. 일을 하면서 너무 오래걸어서 발바닥이 아플때
안녕하세요. 남희성 의사입니다.발바닥 어느 부위에 아프냐에 따라서 이야기가 달라지겠습니다. 발 앞꿈치라면 중족골통을, 발 뒤꿈치쪽이라면 족저근막염의 가능성을 생각해야겠습니다. 중족골통의 경우 스트레칭이 도움되지 않으며 휴식, 온찜질, 중족골 패드, 스테로이드 주사가 도움이 되겠습니다. 족저근막염의 경우는 족저근막 스트레칭, 온찜질, 체외충격파, 휴식이 도움이 될 수 있겠습니다. 술을 먹으면서 간을 회복시키기는 쉽지 않습니다. 마찬가지로 발에 피로를 주는 상황에서 치료하는게 쉽지 않기 때문에 최대한 발의 충격을 줄여주시기 바라며 만약 딱딱한 구두를 신으신다면 완충작용을 해줄 수 있는 운동화로 바꿔주시는게 도움이 되겠습니다.
Q. 새벽에 종아리에 쥐가 나는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.이야기하시는것과 같이 수면중 다리의 쥐가 나는 경우에 크게 네가지 정도의 원인을 생각할 수 있습니다.빈도별로 생각했을 때, 첫번째로 신경에 문제가 발생한 경우로 허리에서 신경이 눌리는 추간판 탈출증과 말초신경병을 고려해봐야합니다. 이 경우는 재활의학과, 신경외과, 정형외과 진료를 보시면 됩니다. 두번째로 혈액순환에 문제가 있는 경우로 하지정맥류, 동맥 경화, 버거시병같은 질환들을 생각해볼 수 있습니다. 이 경우는 질환이 생긴 다리에 증상이 생기므로 한쪽만 올수도 있고 양측 다 생길수도 있습니다. 혈관외과 진료 보시면 됩니다. 세번째는 전해질 불균형으로 식사가 불균형적인 사람이거나 이뇨제같은 약을 복용하는 경우 발생할 수 있습니다. 이 경우는 편하게 주변 어느 병원이든 방문하셔서 피검사 해보면 확인이 가능합니다. 네번째는 이유를 알 수 없는 경우로 근육의 과도한 사용이나 불편한 자세에 의해서 유발될 수 있겠습니다.