안녕하세요 노재현 전문가입니다.
Q. 30대 남자에게 꼭 필요한 영양분 무엇일까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.따로 불편한곳 없으시면 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시길 추천드립니다.많이 피곤한 증상이 문제시라면 고함량 vitB군이 들어간 종합비타민도 괜찮으며, 라섹수술을 하셨다면 안구건조증 예방을 위한 사유성분의 눈 영양제도 효과가 좋습니다.
Q. 너무피곤한 수험생에게좋은약추천부탁드려요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 공부하는 수험생에게 추천하는 영양제로는고함량 비타민 b군 - 피로회복과 신경안정은행잎, 오메가3 - 뇌로 혈류개선을 통한 기억력강화유산균 - 활동량이 적은 수험생 변비 및 과민대장증상 개선vitD - 면역력 개선마그네슘 - 근육뭉침, 근육통증개선, 신경안정정도가 있습니다.많이 피곤하시면 액상아미노산제제(글루콤)나 고함량 아르기닌제제(라라올라), 인태반제제(자하생력)을 같이 드시면 도움이됩니다.
Q. 혹시 병원에서 처방받은약을 보관하고 다시 먹어도되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 관리하는 약의 유통기한이 있습니다. 개봉의약품 관리지침에 따르면 시럽제, 점이제, 점비제, 안약,가글등은 1개월이며 가루약, 연고등은 6개월 기타 처방조제된 약들은 1년입니다. 약국에서 일반약으로 구매하셨다면 박스에 써진 날짜까지가 유통기한입니다. 유통기한 지난 약들은 효과가 떨어질 수 있으며, 일부 약물의 경우 심각한 독성을 나타내기도 합니다.유통기한 지난 약이나 필요없는 약들을 하수구나 쓰레기통에 그냥 버리시면 대기,수질,토양오염을 시키고 돌연변이종의 원이이 되며 생태계 교란을 시키고 일부 미생물들이 항생제에 노출이 되어 슈퍼박테리아가 되기도 합니다.가까운 보건소나 약국내 폐의약품 수거함에 버려주세요.
Q. 비타민을 빈속에 먹으면 속이 메스꺼운게 맞나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민의 경우 사람마다 개인차는 있으나 비타민b군이 위장장애를 일으킬수 있으며, 질문자님이 드시는 얼라이브 제품은 비타민 이외에도 여러가지 영양소들이 들어가있어서 위장장애가 있을수 있습니다. 그럴때는 식사 중간이나, 식사 직후 드시는걸 추천드립니다.
Q. 임신중 영양제를 출산후 먹어도될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.임신 기간별 영양제 알려드리겠습니다.엽산 : 임신준비기 ~ 임신 3개월(태아의 신경결손 및 임신중독증 예방)철분 : 임신 4개월 ~ 출산 후 수유기(임신성 빈혈과 저체중아 출산 예방)오메가3 : 임신 4개월 ~ 출산 후 수유기(태아 두뇌 및 시각발달 조산 및 신생아 감기합병증 예방)칼슘 : 임신 3-6개월 ~ 출산 후 수유기(태아의 성장발달, 산모의 골다공증 예방)유산균, 비타민d : 임신준비기 ~ 출산 후 수유기(산모 임신성변비 예방 및 면역증진 , 임신중독증예방)임신때 드셨던 영양제를 수유때 드셔도 문제되지 않습니다.