안녕하세요 노재현 전문가입니다.
영양제
Q. 더 먹어야 할 비타민제가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.따로 불편한곳 없이 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 드실 영양제를 찾으시는거면 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시길 추천드리고, 피곤한 증상 개선을 하고싶으면 고함량 비타민B군이 포함된 종합비타민을 추천드립니다. 추가로 많이 피곤하신날만 액상 아미노산 제제를 같이 드셔주셔도 좋습니다
영양제
Q. 비타민d는 어떻게 섭취하는게 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D 용량의경우 미국 내분비학회 가이드 기준에 따르면0-6개월 : 1000IU6-12개월 : 1500IU1-3세 : 2500IU4-8세 : 3000IU8세부터 성인까지는 4000IU 를 유지용량으로 권장하고 있습니다비타민 D는 지용성 비타민으로 식사 직후 바로 드시는게 흡수가 잘되며, 하루중 식사량이 가장 많을때 드셔주시는게 좋습니다.
약 복용
Q. 염좌(염증) 치료약 효과적인거 뭐가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오래달리기 후 통증이 지속된다면, 근육을 무리하게 사용하여 근육이 뭉친 현상입니다. 그냥 가만히 두셔도 시간이 지나면 괜찮아 지며, 빠른 회복을 위해 약을같이 드실 수 있습니다. 일차적으로 근육이완제를 드시며 통증이 심하실경우 소염진통제를 같이드시면 좋습니다. 추가로 한방 성분의 작약감초탕을 같이 드실 수 있습니다.
영양제
Q. 전립선 영양제 복용ㅈ해도관찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.전립선 문제가 걱정이시면 쏘팔메토와 아연이 같이 함유된 영양제로 추천드립니다. 실제로 외국에서는 쏘팔메토를 전립선 증상 치료용으로 많이 사용합니다. 쏘팔메토는 남성 호르몬의 균형을 맞춰주며 아연은 남성호르몬 분비를 촉진시켜줍니다.
영양제
Q. 이제 곧 서른살에 접어드는데 비타민을 처음으로 구매해서 복용해보려는데 어떤게 좋을까요 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는 몸 영양상태에 맞춰 부족한 영양성분을 채워주는 목적이라 어떤 영양성분이 부족한지, 유전적이나 환경적으로 어느 질환에 취약한지, 어떤 증상을 개선하고 싶은지에 따라 추천드릴 영양제 종류가 달라집니다.따로 불편한곳 없이 면역력 증진과 질병 예방목적으로 꾸준히 드실 영양제를 찾으시는거면 유산균, 오메가3, 비타민D 이렇게 3가지를 우선적으로 드시길 추천드리고, 피곤한 증상 개선을 하고싶으면 고함량 비타민B군이 포함된 종합비타민을 추천드립니다. 추가로 많이 피곤하신날만 액상 아미노산 제제를 같이 드셔주셔도 좋습니다.