성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
Q. 요즘 무릎이 시린 느낌인데 왜 이럴까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.무릎에 시린느낌이 허리 자체에 기인할 수 있지만, 전반적으로 혈액순환 능력이 떨어져서 발생할 수 있습니다.또한 직업에 따라서 퇴행성 관절염도 고려할 수 있는데요. 무릎에 대한 정확한 검진이 필요할것으로 보입니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
Q. 후방 십자인대 파열 무릎 밀림 안 없어지나요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.실제로 다쳤기에 이전보다 기능 자체가 떨어져서 무릎의 밀림이 8mm 내로 단위로 있을 수 있습니다.인대의 기능을 대체하는 근육에 대한 충분한 강화가 필요해보입니다.실제로 근육/관절에 대한 기능을 강화하다보면 밀림도 상대적으로 적어질것으로 보입니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
Q. 전에 인대가 늘어났던 곳이 아파요..
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.인대 자체는 시간이 지나서 어느정도 회복이 되었겠지만, 떨어진 기능에 대해서 정상화를 시켜야 하지만 보통은 그 과정이 없이 운동을 하게 되면 발목통증이 발생할 수 있습니다.실제로 인대가 늘어날려면 넘어지거나,삐는 상황이 발생해야됩니다.그러나 그것과는 별개다보니 위 상황으로 이해하시는게 좋습니다.통증이 줄지 않는다면 병원에 내원하여 치료를 받되, 기능의 회복이 될 수 있는 운동치료들을 받는걸 추천드립니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
Q. 왼쪽 쇄골통증의 원인이 궁금합니다..
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.쇄골에 대한 통증에 대해서 정형외과적 접근을 충분히 햇을때 문제가 없어서 몹시 당황스러우셨을것 같습니다.쇄골 자체가 움직임 자체가 없을 수 있어 이런저런 데미지가 쌓이다보니 발생할 수 있을걸로 추정됩니다.직접적인 관절에 대한 가동성과 쇄골 주위의 근육에 대해서 이완을 시켜보는것도 방법으로 보입니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
Q. 안녕하세요 오늘 하루종일 침대에 들어누워서 책을 보고 났더니 완쪽 손목에 통증이 있는데 완화 시킬수 있는 방법을 부탁드립니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.책을 봤을때 손목 자체를 세우고 보셨을 확률이 높습니다. 아마 손바닥 쪽을 포함한 부분에 통증이 있을것으로 보입니다.손목스트레칭을 추천드리빈다.방법은 팔을 앞으로 뻗고 손바닥이 아래를 향하게 합니다.반대 손으로 손가락을 잡고 부드럽게 아래로 당겨서 손목을 스트레칭합니다.15-30초간 유지한 후 반대쪽 손목도 같은 방법으로 스트레칭합니다.다만 스트레칭을 할때 주의할점은 다음과 같습니다.너무 아프게 시행하지 마세요.참을 수 있는 정도 수준을 추천들미ㅕ, 그 이후에 위스트 프레스라는 운동을 통해 강화도 같이 시키는걸 권장합니다.다만 이렇게 했음에도 통증이 줄지않는다면 병원에 내원하시는걸 추천드립니다.