성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
재활·물리치료
Q. 오른쪽 편두통이 심한데요. 편두통을 완화할 수 있도록 도움되는 스트레칭 운동방법이 있을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.편두통은 마사지볼 혹은 주먹을 쥐어서 문지르는걸 추천드립니다.[후두하근 / 이마근 / 흉쇄유돌근 /경추기립근]위 네개 근육만 제대로 문지르기만 해도 충분히 두통 양상 중 경추성두통과 편두통을 모두 잡을 수 있습니다.다만 통증이 줄지 않는다면 병원에 내원하는걸 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 동결견이 한번오면 평생 가지고 가나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.동결견은 세개의 시기로 나뉘며 현재 극초기이면 굳는게 지속적으로 유지되는 시기이다보니, 약물로 어느정도 통증 및 염증 억제에 집중하는것입니다.시기가 지나 결빙기-해빙기가 지나면 보통은 6개월 ~ 1년 정도이며 그때부터는 적극적인 치료를 통해 가동범위를 확보하는걸 추천드립ㄴ디ㅏ.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 족욕하면 왜피로가 풀릴까요?궁금합니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.족욕을 통해서 혈액순환을 충분히 유도할 수있습니다.따뜻함을 통한 혈액순환 개선과, 따뜻한 물에서 오는 근육 이완이 되면서 정서적인 안정감을 주어 피로가 풀리는 느낌을 줄 수 있습니다.꾸준히 실시하면 피로 회복에 도움이 됩니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 병원에선 문제 없다고 하시는데 골반이랑 갈비뼈가 아픈 이유는..?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.일단 여러가지 고려해야될 요소가 많아서 두가지로 보면 다음과 같습니다. 일단 성장기로 인해 뼈와 근육 자체가 유연은 하지만 힘이 없을 확률이 높습니다.거기에 더해 자세문제가 겹치다보면, 유지하기 위해서 힘을 과하게 쓰다가 근육/관절에 문제가 발생했을 수 있습니다.차근차근 자세에 대한 교육을 받는걸 추천드리빈다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 손톱 여자처럼 분홍색 부분이 손가락 끝 부분보다 긴 남자인데요, 수술로 해결할 수 있나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.성형외과적으로 어느정도 조절을 할 수 있지만, 손톱이 길어서 정확하게 어떤 불편함을 호소하는지와 사진이 없다보니 막상 설명하기 어렵습니다.정확하게 답변을 드리지못해 죄송합니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 족저근막염이 있는 사람의 경우 크록스 신발을 신어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.족저근막염이 있는 사람이 크록스 등 푹신한 류의 신발을 신으면 아치가 무너지면서 통증이 발생할 수 있습니다.그러다보니 어느정도 딱딱하면서 발을 보호해줄 수 있는 신발을 신는걸 권장합니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 허리 디스크가 파열 되면 어떤 자세로 앉게 될 때 가장 불편함을 느끼게 되나요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.파열이 된 상태에서는 어느 각도를 앉아도 굉장한 통증과 저릿함을 호소할 확률이 높습니다.다만 파열 후 회복이 되는 과정에서 앉는 자세에서는 보통 등 허리가 동그랗게 말린 상태에서 통증을 호소할 확률이 높습니다.이거 역시 디스크가 어떻게 찢어져있는지에 따라 양상이 바뀌기에 정확하게 정의하기 어렵다고 말씀드릴 수 있을거같습니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어 주셔서 감사합니다
정형외과
Q. 한쪽 무릎이 당겨지는 느낌이 든지 3주가됬어요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.앞 근육 자체에 텐션이 강한 경우 당기는 느낌이 들 수 있는데요. 스트레칭을 해도 다시 아파지는걸 보면 강하게 이완을 하는것도 시도해보되, 만약 이완을 해도 풀어지지 않는다면 햄스트링 무릎 뒷쪽 근육및 옆쪽 근육을 이완해서 앞쪽 근육 자체에 텐션을 낮추는것도 방법입니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 수술용 메스를 사용할 때에 불편한 점이 궁금합니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.수술 시 메스를 사용할때 조명에 의한 빛 반사가 있을 수 있지만, 해당 부분에 문제가 생기지 않도록 조명각도 등을 잘 설정하는것으로 알고 있습니다.단면이 얇고 긴 메스의 의의는 정밀한 절개를 하기 위해 설계가 되었습니다. 그러다보니 약간의 불편함이 있을 수 밖에 없습니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 반월판 파열 관절경 수술후 일상생활 복귀 기간은 얼마나 걸리는지 ?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.보통은 수술후 2~3개월 정도의 넉넉한 기간을 두고 재활기간을 가지는데요.병원마다 재활 프로토콜이 다르지만 평균적으로는 위의 기간을 통해서 기본적인 가동범위와 근력을 가진다고 생각하시면 됩니다.운전페달을 밟는게 무릎의 굼힘과 폄이 필요하다보니 3개월 내외의 수술 후 재활이 필요한것으로 보입니다.환자분들의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.