전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
기타 심리상담
Q. 가족들에게 정신과 상담을 권유받고 있습니다
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)글세요... 저는 가족들이 상담을 권하면, 받아보시는 것이 어떨까 싶네요 -> 간혹 사회 생활 / 학교 생활에서는 별 문제가 없는데-> 마음이 편한 집에서, 혹은 가족과의 관계에서 주로 문제가 나타나는 경우가 있긴 합니다
우울증·조울증
Q. 조울증이 있는 사람과의 유대감을 어떻게 갖어야 하나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)글세요... 조울증의 경우 1) 조증 기간, 우울 기간, 정상 기간 등으로 딱 떨어지는 경우라면 -> 규칙적 약물 복용 및 조증/우울증 기간만 조심하면 되는데 2) 간혹 평소에도 예민하거나 감정의 기복이 큰 분들을 조울증으로 칭하는 경우도 있습ㄴ다 -> 그런 경우라면, 자존감을 건드리지 않고, 행동 특성이나 상황에 따른 배려가 필요한데. -> 그게 참 쉽지가 않긴 합니다
수면 장애
Q. 극도의 피로감과 무기력감을 느낄 때 번아웃 증후군을 의심해 봐야 할까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)글세요... 저는 일상 생활에 까지 영향을 주는지로 판단하는 편이긴 합니다 -> 직장에서 떨어져 , 휴식을 취해도 해결되지 않는 경우..
수면 장애
Q. 평소에 잠에 잘 들지 못하고, 잠에 들더라도 중간중간 잘 깨어나는데 해결 방법이 없을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)글세요... 수면 위생 교육을 검색해 보시고 실천하는 것이 최선이긴 합니다 -> 수면에 지장을 주는 생활 습관을 확인하고 교정하는 것을 추천드리고 -> 낮잠 안 자기 , 낮동안이 활동 늘리기, 야간에는 자극 물질 (티비, 휴대폰, 운동, 커피, 술 등) 피하기 -> 수면 환경 (온도, 습도, 소음, 빛, 주변 사람 등) 조절하기 등이 있을 듯 하네요
중독
Q. 알콜 중독을 판단하는 항목에는 어떤 게 있을까요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가를 추천드립니다)글세요... 음주로 인해 일상 생활 (사회 생활 / 대인관계 / 건강 / 가족 관계 등등)에 지장에도 불구하고음주 문제 조절이 어려운 경우를 이야기 합니다 알코올 남용의 경우, 평소에는 별 문제 없는데, 한 번씩 음주 관련 문제를 유발하고 , (ex: 음주 운전 등)후회하면서도 반복되는 경우를 이야기 하고 알코올 의존의 경우, 금단증상 / 내성 등으로 여러 문제에도 불구하고 음주 습관이 지속되는 경우를 이야기 합니다