안녕하세요. 박아림 전문가입니다.
Q. 휴대폰을 많이 사용하게되더라도 손목터널증후군이 생기기도 하나요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.네 물론입니다. 손목터널증후군은 손목을 지나가는 정중신경이 압박을 받아 생기는 질환인데요. 핸드폰을 사용할 때 손목은 큰 영향을 주지 않는다고 생각하실수도 있지만 손가락의 힘줄 및 근육은 손목으로 이어지고 손가락의 반복적인 움직임이 손목 터널 안쪽의 힘줄과 근육에 긴장감을 쌓이게 합니다. 또한 핸드폰을 들고있는 것 자체만으로도 손목에 조금씩 부담이 쌓이며 손목이 꺾여있는 자세로도 있을 수 있기에 영향이 있습니다.
Q. 코어 근육에는 뭐가 있나요?????
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.코어근육은 우리 몸의 중심이라고 할 수 있는 근육입니다.척추,골반, 복부를 지탱하여 몸을 안정화시키는 중요한 근육군인데요.보통 복부, 허리, 엉덩이근육 등을 말하고 복직근, 복사근, 복횡근, 다열근, 척추기립근, 골반저근 등이 있습니다.
Q. 경추성 두통에대해서 궁금합니다 도대체 뭔가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.경추성 두통은 목의 정렬문제 혹은 나쁜 자세로 인한 근육의 불균형 문제 등 목의 문제로 인해서 발생하는 두통을 말합니다.핸드폰을 오래보는 등 나쁜 자세를 장시간 유지하면서 근육이 긴장되고 신경을 압박하며 혈액순환이 원활하게 되지 않으면 근막통증증후군이 발생하거나 목디스크로 이어질수도 있구요, 이러한 이유들이 두통이나 눈의 피로 등을 유발합니다.항상 바른 자세를 유지하도록 신경쓰시고 스트레칭과 운동을 병행하시기를 권장드립니다.
Q. 전기로 하는 물리치료는 어떤 것에 효과를 주는 건가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.전기치료는 주로 통증을 전달하는 신호를 차단하여 통증을 경감시키며 혈액순환을 촉진하여 회복을 돕습니다.근육의 수축과 이완을 유도하여 근력회복에 도움을 주기도 하구요.부종감소, 염증 완화, 근육이완 등의 효과가 있어 여러가지 근골격계 질환에 많이 사용됩니다.
Q. 자녀가 몇일 전부터 발바닥이 아프다고 합니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.일단은 족저근막염이 의심됩니다. 신발의 문제이거나 많이 걷고 오래 서있는 등의 원인으로 발바닥 근막에 염증이 생겨서 통증이 나타나는데요.가까운 정형외과에 가보시면 됩니다.집에서는 발바닥과 종아리 스트레칭을 자주 해주시고 바닥에 마사지볼을 놓고 발바닥으로 굴리면서 근막을 풀어주시면 도움이 됩니다.