Q. 뇌파 유도 음악 같은거 유튜브에 뜨는 거
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 뇌파 유도 음악은 일부 사람들에게 이완이나 집중력 향상, 수면 유도 등에 도움이 될 수 있다는 연구가 있지만, 효과는 개인차가 크고 과학적으로 확립된 치료법은 아닙니다. 788Hz 같은 고주파 소리는 알파파(8~13Hz)를 직접 유도할 수 없으며, 알파파 유도를 위해서는 주로 바이노럴 비트처럼 좌우 귀에 약간 다른 주파수를 들려주는 방식이 필요합니다. 따라서 788Hz 단일 주파수 음악은 알파파를 유도하는 데 적합하지 않습니다. 감사합니다.