안녕하세요 유홍 전문가입니다.
Q. 경구피임약 끊고 심한 불면증으로 이소플라본 복용해도 될까요?
안녕하세요. 이소플라본 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 이소플라본은 콩류 식품에 많이 들어 있습니다. 식사를 통해 충분히 섭취 할 수 있겠습니다. 수면이 어렵니다면 식물성 멜라토닌 영양제 섭취를 할 수 있습니다. 약으로는 수면 유도제, 안정제, 수면제 등을 복용하면 도움이 되겠습니다.
Q. 피부 유산균은 어떤건가요? 피부외에는 효과가없는건지?
안녕하세요. 유산균에 관한 질문을 주셨습니다. 피부 유산균 역시 장내 건강을 유지하도록 도와 피부건강에 도움이 되도록 하는 것으로 생각됩니다. 유산균은 어떤 균종이 제품에 들어있는지에 따라 기대 효과가 달라질 수 있겠습니다.
Q. 카페인이 든 음식을 먹으면 잠이 오는 사람 안오는 사람?
안녕하세요. 카페인에 관한 질문을 주셨습니다. 카페인에 대한 민감도가 사람마다 다르기 때문입니다. 민감도가 높은 사람은 적은 양의 카페인으로도 각성효과를 갖겠습니다.
Q. 한약과 경구피임약을 함께 복용해도 될까요?
안녕하세요. 약 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 생리통을 줄여주는 한약이라면 호르몬에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그런경우에는 피임효과에 영향을 미칠 수 있겠습니다. 어떤 성분인지 정확히 알고 복용하는 것이 좋겠습니다.
Q. 여에스더유산균과 질유산균 같이 먹어도되나요?
안녕하세요. 유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 균종이 다른 유산균을 하루중에 같이 복용 할 수 있습니다. 다만 설사와 같은 부작용이 있을 수도 있습니다. 부작용이 있는 경우에는 복용하는 양을 줄이는 것이 좋겠습니다.