Q. 자기전에 물마시고 자면 어떤 효능이 있나요?
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.자기전에 물을 마시면 수분균형을 유지하여, 아침에 갈증, 입마름, 피부건조와 같은 증상을 줄이고, 밤 동안 체내 디톡스에 도움이 됩니다. 하지만 물을 마시면 밤에화장실을 가게 되어, 밤중에 화장실을 가기 위해 깬다면 수면의 질이 떨어질 수있습니다.
Q. 심장박동이 빠르고 한번씩 두근하는데 공기가 목으로 타고올라가는 느낌?
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.과음, 수면 부족,과도한 운동, 스트레스로 인해 자율신경계가 과흥분해서 빈맥, 두근거림이 나타날수 있습니다. 우선 음주를 끊고 무리하지 말고 충분한 휴식을 취하면서 몸상태를 확인하길 권합니다. 만약 두근거림이 자꾸 심해지거나 점점 오래 지속되는 경우 심장내과 진료를권합니다.