안녕하세요. 신성현 전문가입니다.
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Q. 대장내시경 전날 음식은 흰죽만 먹어야 하나요??
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.대장내시경 검사 전날 병원의 지침에 따라 흰죽만 먹으라고 하는 이유는 가능한 한 장을 깨끗하게 비우기 위해서입니다. 병원마다 지침이 조금씩 다를 수 있지만, 일반적으로 장 정결을 최대한 도와주는 음식을 권장합니다. 흰죽은 소화가 잘 되고 잔여물이 거의 남지 않아 대장내시경 준비에 적합한 음식입니다.다른 병원에서는 흰죽 외에도 소화가 잘 되고 잔여물이 적은 음식인 두부, 요거트, 우유, 흰밥, 면 등을 허용하기도 합니다. 그러나 이들 음식이 반드시 장에 잔여물이 남지 않는다는 보장은 없기 때문에, 특히 준비 과정이 중요한 검사에서는 병원의 지침을 따르는 것이 좋습니다. 흰죽만 먹으라는 지침을 무시하고 다른 음식을 먹을 경우, 장이 완전히 비워지지 않아 검사 시 시야를 방해할 수 있습니다. 이는 검사 결과의 정확성을 떨어뜨리고, 경우에 따라서는 검사를 다시 해야 할 수도 있습니다.
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Q. 대장내시경 2일전부터 음식을 조절하는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.대장내시경 2일 전부터 음식을 조절하는 이유는 장을 완전히 깨끗하게 비워서 검사 결과의 정확성을 높이기 위해서입니다. 대장내시경 검사는 대장의 내부를 시각적으로 검사하는 과정이기 때문에, 대장 내에 남아 있는 음식물 찌꺼기나 잔여물이 있다면 시야를 방해하여 병변을 발견하기 어려워질 수 있습니다. 2일 전부터 특정 음식을 제한하는 것은 소화가 어렵거나 잔여물이 많이 남는 음식을 피하여 대장을 깨끗하게 유지하기 위함입니다.대장내시경 준비를 위해 피해야 할 음식으로는 섬유질이 많은 음식(과일, 채소, 통곡물), 씨앗이 많은 음식, 견과류, 고기류 등이 있습니다. 이러한 음식은 소화 과정에서 장 내에 잔여물이 많이 남아 내시경 검사 시 시야를 방해할 수 있습니다. 대신 먹어도 되는 음식으로는 맑은 국물, 백미, 흰 빵, 계란, 두부, 요구르트 등 소화가 잘 되고 잔여물이 적은 음식이 있습니다. 또한, 투명한 액체(물, 맑은 주스, 스포츠 음료 등)를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
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Q. 발냄새의 악취를 빼는 방법은 무엇인가요.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.더운 날씨에 야외활동을 하다 보면 자연스럽게 발에 땀이 차고 지독한 냄새가 나기 마련입니다. 발에 땀이 나면 세균이 번식하고 각질층이 불어나게 되는데, 이때 세균이 각질을 분해하면서 악취를 유발하는 화학물질을 만들어내기 때문입니다. 실생활에서 손쉽게 발 냄새를 없앨 수 있는 방법을 소개하겠습니다. 먼저 녹차 물로 발을 씻는 것이 좋습니다. 녹차에는 발 냄새 완화를 돕는 카테킨과 플라보노이드 성분이 있습니다. 카테킨은 살균 작용을 통해 발 냄새를 유발하는 세균을 줄이고, 플라보노이드는 높은 세정력으로 발 냄새를 완화합니다. 녹차 가루를 섞거나 남은 녹차 티백을 우린 물로 족욕을 하면 됩니다. 또한 발을 씻은 후 완전히 말리는 것이 중요합니다. 습기는 발 냄새뿐만 아니라 무좀을 유발하므로 발을 씻은 후 마른 수건으로 물기를 완전히 제거해야 합니다. 남아있는 습기도 선풍기나 드라이기를 이용해 완전히 말리는 것이 좋습니다. 발을 닦을 때는 항균성 비누나 발전용 비누로 발가락 사이사이를 꼼꼼하게 문질러 닦아야 합니다. 따뜻한 물로 샤워한 후에는 마지막에 발을 찬물로 헹궈주는 것이 좋습니다. 신발 속 습기 제거도 중요합니다. 신발 속 습기는 신문지나 곰팡이, 습기, 악취 등을 제거하는 습기제거제를 이용해 제거합니다. 같은 신발을 며칠 연속해서 신는 것보다는 여러 켤레를 번갈아 가며 신는 것이 좋습니다. 신발에 스며든 땀이 마르지 않은 상태에서 다시 신으면 발 냄새가 악화할 수 있습니다. 평소에 땀을 많이 흘리는 사람이라면 여분의 양말을 가지고 다니는 것이 좋습니다. 또한 살을 빼는 것도 도움이 됩니다. 살이 찌면 발가락 사이 공간이 좁아져 통풍이 잘 안 되고, 이로 인해 땀이 많이 나서 발 냄새가 쉽게 날 수 있습니다. 답변이 도움이 되었다면 하단의 추천 버튼을 눌러주시기를 부탁드립니다~
이비인후과
Q. 귀를 자주 만지면 귀 모양이 변형될 수 있나요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.귀를 자주 만지고 구기면 장기적으로 귀 모양이 변형될 가능성이 있습니다. 귀는 연골로 이루어져 있어 반복적인 물리적 자극이나 압력을 받으면 그 형태가 바뀔 수 있습니다. 어릴 때부터 이러한 습관이 있었다면, 특히 귀의 연골이 아직 유연하고 성장하는 시기에 변형이 일어날 확률이 더 있습니다. 만약 귀 모양의 변형이 걱정된다면, 습관적으로 귀를 만지는 행동을 줄이는 것이 좋습니다. 귀를 만지는 습관이 무의식적으로 일어나는 경우, 이를 인식하고 자제하려는 노력이 필요할 수 있습니다
이비인후과
Q. 코가 막혔을때 코를 풀면 왜 코가 막히나요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.코를 세게 풀면 코 내부의 혈관이 자극을 받아 부풀어 오르고 염증이 생길 수 있습니다. 이로 인해 코 점막이 더 붓고, 코막힘이 심해질 수 있습니다. 코를 자주 풀면 코 점막이 건조해지거나 손상될 수 있으며, 이는 점막이 더 많은 점액을 분비하게 만들어 다시 코가 막히는 악순환을 초래할 수 있습니다.