안녕하세요 심상연 전문가입니다.
Q. 코막힘에 좋은 약재가 있을까요?
안녕하세요. 심상연 한약사입니다.갈근탕가천궁신이 라는 약을 드셔보시고식염수 코세척을 꼭 같이 병행해주세요이비인후과에가면 기다란 쇠막대로 콧물을 흡입해줍니다.이처럼 물리적으로 제거해주는 과정 역시 꼭 필요한 처치방법입니다.
Q. 한약은 얼마나 먹어야 효과가 나타 날까요?
안녕하세요. 심상연 한약사입니다.귀동냥으로 한약을 조제해서 드시면 효과가 없는 이유는1. 약재 배합의 오류2. 약을 달이는 방법의 오류가 있겠습니다.2번의 경우는 보통 한의원 한약국에서는 비약용부위 절제, 구별 후 약재 세척 과정을 거쳐서 무압/유압에서 4시간 이상 전탕하여우리가 보는 검정색의 진한 한약이 나옵니다.예를들어 대추는 잘 마른것을 씨를 분리하여 비틀어서 사용하는데 일반인은 그냥 대추를 넣기만 합니다.(마치 삼계탕에 있는 상태)또한 이름이 같더라도 약용으로 유통되는 것과 식품으로 유통되는 것의 품질 및 유효성분 차이가 큽니다.따라서 질문자님이 임의로 만드신 한약이 효과가 적을 것이라 생각됩니다.
Q. 기초 체온을 올려주는 약재 있나요?
안녕하세요. 심상연 한약사입니다.소청룡탕 갈근탕 쌍화탕을 추천드립니다.위 약에는 따듯한 성질의 약재들이 들어가며한약을 드시는게 거부감이 드신다면생강꿀차를 드시는 것 역시 도움이 됩니다.
Q. 열이 많은 체질이 삼가해야할 약제가 있을까요?
안녕하세요. 심상연 한약사입니다.인삼, 홍삼, 마황, 생강 은 대표적인 따듯한 성질의 약재입니다.다만 인삼과 홍삼은 적당량 섭취혹은 다른 차가운 계열의 약재와 섞어서 배합하면 괜찮습니다.
Q. 무릅 관절이 아픈데 걷기 운동이 좋은걸까요?
안녕하세요. 심상연 한약사입니다.걷지마시고 헬스장에 있는 사이클을 타는게 좋습니다.계단을 피하셔야 하고 뛰는 습관이 제일 안좋습니다.지하철 등 탑승시 마음이 급해서 문 열리자마자 뛰는 사람들 있는데요질문자님은 다음 차를 타더라도 천천히 엘레베이터로 올라가시는 게 좋습니다.