안녕하세요. 성심성의껏 답변드리겠습니다.
Q. 치아사이로 음식물이 자주 끼어요.어떻게 관리해주어야 하나요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.아무리 관리를 잘 해주어도 나이가 들면 어쩔 수 없이 잇몸이 조금씩 내려가서 치아사이에 틈이 생기게 됩니다. 틈이 있으니 음식물이 끼이는 것이고요. 부드러운 음식을 먹어도 스스로 잘 느껴지지 않을 뿐 끼이는건 마찬가지입니다. 그저 편하게 식사하시고 양치질과 치실 또는 치간칫솔로 잘 빼주시면 됩니다.
Q. 구강 치아를 좀더 건강하게 해주는 구강스트레칭법은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.치아를 건강하게 해주는 스트레칭법은 없습니다. 물론 구강점막을 움직이면서 침의 분비가 촉진되면 입안의 자정작용이 원활하게 이뤄지기 때문에 전~혀 효과가 없다고 볼 순 없지만, 구강건조증상이 있는게 아니라면 굳이 시간내서 스트레칭을 하지 않으셔도 일상적으로 대화하고 저작하는 것만으로도 충분합니다. 치아를 건강하게 하시려면 단 음식 줄이고 양치를 제 때 해주시는게 중요합니다. 물론 스트레칭을 해서 얼굴 근육을 풀어주는 것이 노화방지 및 피부탄력에는 도움이 된다고 하던데, 치아는 경조직이기때문에 스트레칭이 불가할 뿐만아니라 스트레칭을 해도 볼 수 있는 효과가 딱히 없습니다.
Q. 양치질을 너무 자주해주는것도 치아에 안 좋은가요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.네 너무 자주 해도 치아가 마모될 수 있어요. 물론 안닦아서 충치가 잔뜩 생기는것보다야 낫겠지만 그렇다고 너무 빨리 마모되는 것도 안좋기 때문에 가능하면 간식횟수를 줄이셔서 제 시간에 끼니를 딱 챙겨드시고 양치를 딱 하고 끝내시는게 제일 좋습니다.
Q. 양치질을 아무리 해도 혀에 있는 백태가 쉽게 제거가 안되는데 어떤 효율적인 방법이 있을까요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.보통은 혀클리너니 칫솔을 사용해서 문지르면 백태가 옅어지는데 아무리 닦아도 제거가 되지 않는다면 입안이 건조하거나 소화기관의 문제가 있을 수도 있으니 너무 무리해서 벗겨내려 하지 마시고 관련진료를 보시는게 좋겠습니다.
Q. 양치는 식사를 한 직후에 하는게 좋은가요?
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.대부분은 바로 하시는게 좋습니다. 특히 단 음식 먹었을 때는 가능한 빨리 해주셔야합니다. 하지만 일부 산성음식을 드셨을 때는 물로 입을 헹구고 30분정도 있다가 닦는게 좋습니다.