Q. 카페인이 몸에 듣질 않습니다.(고2학생)
안녕하세요. 이용학 약사입니다.몸에 피로가 쌓여서 카페인으로는 효과를 보지 못할 상태가 되신 것으로 보입니다.현 상태에 필요한 것은 최소한 하루 이틀이라도 휴식을 취해서 잠을 푹 자주시는 것입니다.휴식을 취해서 몸이 정상화되면 다시 카페인도 효력을 발휘합니다.어린 나이이기 때문에 오래 쉴 필요도 없습니다. 하루만 잘 쉬어주어도 체력이 돌아옵니다.공부에 대한 스트레스로 잠을 못 자고, 공부에 대한 압박으로 날 밤을 세우는 날이 많아지니 아무리 카페인을 몸에 들이부어도 더 이상 효과를 보지 못하는 것입니다.현 상태로 공부를 한다고 해도 집중력 있게 공부가 되지 않을 것이니, 중간 중간 휴식을 취해주시는 것이 효율상 더 좋기도 합니다.먼저 공부를 해본 입장에서 말씀드리지만, 휴식은 꼭 필요합니다.
Q. 인공눈물괴 식염수는 다른건가요 ??
안녕하세요. 이용학 약사입니다.인공눈물과 식염수는 다릅니다.식염수는 염화나트륨 0.9% 용액을 말합니다. 우리 몸의 삼투압과 같은 농도로 만들어진 용액으로 코 점막이나 눈의 이물질을 씻어낼 때 사용하시면 됩니다.반면 인공눈물은 눈의 건조를 해소하기 위해 만들어진 제품으로, 눈의 수분감을 잡아줄 수 있는 성분이 포함되어있습니다.대표적으로 히알루론산,cmc, 트레할로스 등이 있으며, 이들 성분이 눈의 수분을 잡아 습윤감을 지속시켜주는 효과가 있습니다.식염수도 눈에 사용이 가능하지만, 인공 눈물과 달리 증발이 잘되기 때문에 건조감 개선에는 크게 효과적이지 못합니다.