안녕하세요 어지현 전문가입니다.
기타 육아상담
Q. 체력이 좋아지고 싶은데 어떡해 해야할까요
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.팝스에서 평가하는 항목 중 심폐지구력의 경우는 오래 달리기를 통해 기르는 것이 가장 좋은 것이기 때문에 뛰는 것을 피할 수는 없을 것 같습니다. 일단 걷기부터 시작해서 5분씩 시간을 늘려가며 뛰기 연습을 해보세요. 그리고 운동을 하는 데 있어 가장 중요한 근육은 양질의 단백질 섭취를 통해 키울 수 있기에 동물성, 식물성 단백질을 골고루 드시고 뼈 건강을 위해 칼슘도 잘 섭취해 주시기 바랍니다.감사합니다.
놀이
Q. 소리에 민감한 아기 왜 그런가요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.청력이 예민한 아이들은 작은 소리에도 크게 반응하고 놀라게 마련입니다. 이런 아이들도 점점 크면서 여러가지 소리에 익숙해 지고 예민함이 낮아지기도 하니 너무 걱정하지 마시기 바랍니다. 아이가 놀랄 때마다 이것이 무슨 소리인지 설명해 주시고 무서운 소리가 아니라 괜찮다고 안심시켜 주세요. 감사합니다.
놀이
Q. 소리지는 아기 왜 그런 걸까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.아직 의사 표현 수단으로써의 언어발달이 충분히 이루어지지 않았으니 소리를 지름으로써 감정과 의사를 표현하는 것 같습니다. 따라서 아이가 소리를 지르기 전에 아이가 무엇을 원하는지 빨리 파악해서 바로 반응해주시고 습관적으로 소리를 지른다면 소리 지르지말고 말로 하자고 잘 타일러 주세요. 감사합니다.
놀이
Q. 새벽마다 놀고 싶은 아이 왜그런 걸까요?
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.아이가 숙면을 취할 수 있도록 도와주셔야 할 것 같습니다. 새벽에 일어나서 놀다 보면 수면 패턴이 꼬여서 피로가 누적되고 또 밤에 숙면을 못 취하는 악순환이 반복됩니다. 따라서 낮 동안 충분히 활동하고 밤에는 잘 잘 수 있도록 환경을 만들어주세요.우선 낮에는 햇볕을 쬐며 활동할 수 있게 해주시고 밤에 자기 전에는 최대한 몸과 마음이 이완될 수 있도록 해주세요. 잠자리에서 가벼운 마사지를 해주시면 몸이 이완되는데 도움이 됩니다. 특히 발과 다리를 주물러 주시면 성장통 완화에도 도움이 됩니다. 또 자기 전 무리한 신체활동을 하지 않도록 해주시고 스트레스를 받지 않도록 해주세요. 잠자리 독서를 해주시면 심리적인 안정과 애착형성에 도움이 됩니다. 그럼에도 불구하고 아이가 계속 새벽에 깬다면 칼슘 부족을 의심해 볼 수도 있습니다. 따라서 저녁 식단에 칼슘 메뉴를 추가해 주시고 필요시 칼슘제를 통해 칼슘을 섭취할 수 있게 해주시기 바랍니다. 따뜻한 우유도 숙면에 도움이 될 것입니다.감사합니다.
양육·훈육
Q. 틱있는 아이 훈육방식 궁금합니다. 혼내는게 맞는건지 지켜보는게 맞는건지..
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.틱증상은 남아 중 30% 정도가 한번쯤 겪는 증상으로 짧게는 몇 개월간 지속되기도 합니다. 의도적인 것이라 아니라 본인도 모르게 나오는 증상이기에 혼내시면 증상이 더 악화될 수 있습니다. 아이가 스트레스 받는 일이 있거나 심리적으로 불편한 상황에 계속 노출되다 보면 더 심해지기도 하니 일단은 지적하거나 혼내지 마시고 다른 보호자나 선생님께도 양해를 구한 후 지켜봐 주시기 바랍니다. 만약 2~3달 후에도 없어지지 않고 지속된다면 가까운 소아 신경과에 내원해보시기 바랍니다.감사합니다.