안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 변비에 좋다는 건 다 하고 있는데 해결이 안 돼요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.말씀하신걸보니 충분히 여러가지를 잘 시도하시는것같아요.키위,바나나도 변비에 좋구요. 꾸준히병원을 다니셔야할것 같습니다.
Q. 다이어트 어려워요 의지 박약 어카나요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.살을 빼려면 배고픔을 조금은 즐겨야합니다. 세상천지 맛있고 먹고싶은 음식이 얼마나 많나요.저는 7시이후로는 아무것도 먹지않아요^^
Q. 주간식단을 계획할때 고려해야할사항은
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.주간식단을 작성할때 탄수화물 단백질 지방을 골고루 신경쓰셔야하고 성장기 아이들이면 칼슘이나 철분많은 식재료도 넣어주세요
Q. 지방흡입하면 살이 다 빠지나요!??
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.지방흡입 후기를보면 지방을 제거하는수술이라 당연히 빠지기는하지만 관리없으면 다시찝니다.수술병원에서 비만약도 같이 처방해줍니다
Q. 물을 몇리터 먹어야 건강에 좋은가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.보통 2리터를 마시면 건강에 좋다고합니다. 요즘같은여름철에는 수분보충은 필수이니 수시로 마셔주세요