안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 담석걸렷을때 좋은 식단좀 추천해주세요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.담석증은 우선 지방섭취를 제한하고 단백질,무기질을 충분히 섭취하시는게 좋습니다.단백질인 생선은 연어는 지방이 있어 조금 피하시고 고등어,갈치,동태,조기등 여러가지가 있고 좋아하는 생선 위주로 드셔도 됩니다.
Q. 술을 안먹다가 마실시 간에 더 무리가 가나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.술을 드시던 분이건 안드시던 분이건 무리가 가는건 같구요. 과음이나 폭음이 간에 많이 안좋고 회복하는데 시간이 더 깁니다.
Q. 머리에 좋은 음식이나 견과류는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.머리에 좋은 견과류는 호두,땅콩,은행,아몬드,잣,밤등이 있어요.견과류 이기 때문에 조리없이 수시로드시면 됩니다.
Q. 냉장고에 들어있던. 3~4주 지난 샌드위치 먹으면 배탈나나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.샌드위치는 냉장보관식품인데 요즘처럼 실내 온도가 높을때는 보관 방법이 잘못되면 음식이 상해 식중독균에 감염될수있습니다. 배탈이 날 수도 있으니 배가 계속 아프면 병원이나 약국을 방문하셔야합니다.
Q. 밥먹다 갑자기 사래가 들여 기침을 하는데
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.사래는 기침을 하는것은 음식물이 들어왔을 때 식도가 아닌 기도로 잘못 들어가는것을 방지 하기위해나오는 것입니다.