안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 유아기의 올바른 식습관을 형성하는 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.유아기의 바른식습관을 형성하려면 여러식재료에대한 거부감이 없어야하는데요 아이의 이유식에 골고루 재료를 넣어보세요
Q. 너무 배고프고 우걱우걱 먹고 싶은데 목에서 안 내려가요...
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.혹시 병원진료는 보셨나요.진료가 먼저일것같고 넘기기가힘들다면 죽류먼저 드셔보세요.
Q. 여자분들 체지방률 다들 어떻게되세요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.저는 체지방23정도 됩니다.운동과 식이요법을 꾸준히하게되면 점차 체지방이 줄어듭니다
Q. 당분 걱정없이 마음껏 먹을 수 있는 과일이 있을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.당분이 적은 대표적인과일로는 아보카도.자몽.블루베리.배 정도가 있습니다.이것도 과하게먹으면 좋지않습니다
Q. 여름에 열을 내리게 하는 데 도움 되는 음식은?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.여름에 몸의 열을 내릴려면시원한 오이냉국과.미역냉국 같은 냉국이나 냉면을 추천하며 시원한 냉수도 좋습니다.