안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 눈에좋은 음식이 무엇인지 궁금합니다
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.달걀.시금치.당근.블루베리가 눈에 좋으며 평소에 컴퓨터나 핸드폰을 적게 하시는것도 도움이 됩니다
Q. 영유아 자녀가 채소류는 잘 안먹을려고 하는데 잘 먹게하기위한 팁이 있을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.아이들은 채소가 보이면 잘먹지 않기때문에 다져서 음식에 넣고 카레나 짜장같은응식에 채소를 더 많이 넣고하기도 합니다
Q. 매일 매일 하루 한끼는 국수를 먹어도 이상이 없을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.네 국수로 한끼를 해결하셔도 크게무리가 없지요 쌀처럼국수도 탄수화물이기 때문입니다 단 쌀보다는 국수가 소화가 더빨리됩니다
Q. 양배추를 잘라먹고 나머지를 보관하면
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.양배추를 보관하면 공기와맞닿은부분은 검게 변하기도하는데 그 부분은잘라서 드시면되고 랩에 양배추를 말아서 보관하면 신선도가 조금더 오래갑니다
Q. 집에서 아이들에게 해줄 수 있는 간단한 식사 레시피가 있을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.김밥은 냉장고에 있는 재료로 여러가지맛을 한번에 낼수도있고 만들기도 어렵지않고 아이들도 좋아하는 음식이죠