안녕하세요 이기영 전문가입니다.
영양제
Q. 혈압에 도움이 되는 성분은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 이기영 약사입니다.비타민 B군과 코큐텐, 오메가3가 혈압에 긍정적인 영양제들입니다. 무엇보다 식습관 및 운동습관 개선이 중요합니다. 생활습관 개선 없이 영양제만으로은 큰 효과를 보기 어렵습니다. 1. 식생활 개선 : 생야채(오이, 상추 및 샐러드)를 많이 드시도록 하고 최대한 싱겁게 드세요. 저염식으로 드셔야 합니다. 단백질 섭취시 식물성 단백질(두부), 어류(등푸른 생선 고등어), 계란, 닭고기를 추천드리며 돼지고기과 소고기 닭고기 조리시 지방은 최대한 제거하고 삶은 요리가 좋습니다.2. 운동 습관 : 주5회 이상 땀이나도록 30분 이상 운동하셔야 효과가 있습니다.답변이 도움되셨길 바랍니다.
약 복용
Q. 혈압약 복용 고지혈증 약 복용
안녕하세요. 이기영 약사입니다.일단은 제일 최근에 병원에서 처방 나온 약으로 드시고 지속적으로 혈압 관찰 하신 후 혈압추이와, 어지럼증 등의 증상은 없는지 관찰 후 전문의와 상의하시도록 하세요. 임의로 용량을 여러번 조정하시면 안됩니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다.
약 복용
Q. 우루사 꾸준히 먹으면 간이 좋아질까요??
안녕하세요. 이기영 약사입니다.피로는 간 때문이 아니고, 간에 문제가 생기면 피로감이 생길 수도 있는 것이기 때문에 광고에서 보는것처럼 피로감이 싹 사라지지 않습니다. 피로감 개선에는 고함량의 종합비타민을 복용하시는 것이 좋습니다. 우루사는 담즙 배출을 도와주어 간수치 향상에는 도움이 되나 시중제품에는 우루사 함량이 적고, 또한 진짜 간질환이 있을때도 수치가 좋게 나와 정확한 진단이 아려울 수 있으므로 추천드리지 않습니다. 간건강 상태를 피검사를 통해 확인하시고, 간 영양제로는 실리마린을 복용하시면 됩니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다.
약 복용
Q. 인후염 먹는 약 말고 다른 약도 있나요?
안녕하세요. 이기영 약사입니다.뿌리지도 않고.. 먹지도 않으면 적용하기가 어렵습니다. 간단한 트로키제형 또는 스프레이 형태의 인후염 약들을 사용해보시기 바랍니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다.
영양제
Q. 유산균에 포함되어 있는 아연 궁금합니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.아연의 효능을 기대하시는 부분이 있다면 추가복용 하셔도 되고, 영양보충 차원에서 조금만 드셔도 된다면 유산균에 들어있는 양만으로도 충분합니다. 답변이 도움되셨길 바랍니다.