안녕하세요. 이동진 전문가입니다.
정형외과
Q. 다리근육은 강화되었는데 엉덩이근육이 약하면 질문
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 근육이 약하면 작은 부하에도 근피로가 빨리 올 수 있으며 통증을 유발할 수도 있습니다.또힐 엉덩이 근육이 약하면 걷거나 서 있을때 중심을 잡는데 힘들 수도 있기 때문에 하체 운동을 하실 때 엉덩이 근욱도 함께 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 골육종? 아니면 통풍결절? 어느쪽일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목에 난 멍울로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확히 알 수 없으나 통증이나 불편이 없으시다면 골육종이나 통풍결절 같아보이지는 않습니다.걱정이 되신 다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 걸을 때 오른쪽 오금쪽 통증이 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오금 부위 통증으로 불편이 있으시군요.비보근이나 슬와근, 햄스트링 근육의 손상으로 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수 있을 것ㅇ같습니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 히시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 힘쓰는 일을 너무 많이 해서 손이 부었는데 어떻게 가라 앉아야 하나
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손의 붓기와 통증으로 불편이 있으시군요.냉찜질을 해주시고 손에 압박을 가하거나 부하를 주는 일은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니딘.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 걷기 운동만 할 때 하는 스트레칭 질문드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갇기 운동을 하시기 전에 발목 운동 등으로 스트레칭을 해주시는 것이 유연성을 향상시켜 부상을 예방하며 운동 후 냉찜질이나 스트레칭은 운동으로 인하여 쌓인 근피로를 제거시켜 주는 데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.