안녕하세요. 이세리 전문가입니다.
Q. 남편이 자꾸 10개월 아기 파워에이드 먹여도 된다고 하는데 이게 맞나요,
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.10개월 된 아기에게 파워에이드는 피하는 것이 좋습니다. 파워에이드에는 설탕, 나트륨, 인공 첨가물이 많아 아기의 건강에 좋지 않습니다. 아기에게는 모유, 분유, 물이 가장 적합하고, 과일 주스는 희석해서 소량 주는 것이 좋습니다. 파워에이드는 아기에게 너무 자극적이므로 먹이지 않는 것이 바람직합니다.
Q. 아동센터 아이들 말 잘듣게 하는 노하우가 있을까요…??
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.아동센터에서 아이들을 잘 지도하려면 일관된 규칙 설정이 중요합니다. 규칙을 명확히 하고 꾸준히 지키며 아이들이 잘했을 때는 즉각적인 칭찬을 해주는 것이 효과적입니다.아이들의 의견을 듣고 규칙을 함께 이야기하면 책임감을 키울 수 있습니다. 잘못된 행동에 대한 자연스러운 결과 연계도 중요한 방법입니다.아이들은 성인의 모델링을 보고 배우므로 차분하고 규칙을 지키는 모습을 보여주는 것이 필요합니다. 꾸준히 노력하면 아이들이 자연스럽게 규칙을 따르게 될 것입니다.요즘 생활지도를 아동학대로 비꼬아 보는 시선이 있어서 훈육자체가 쉽지 않은 상황입니다. 힘내시길 바랍니다.
Q. 8개월 아기 미디어 노출 (241일 아기)
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.두*스토리 그림자극장과 같은 그림자 놀이는 일반적인 스크린 기반 미디어와는 다릅니다. WHO와 소아과 학회에서 권장하는 "두 돌 전 미디어 노출 금지"는 주로 텔레비전이나 스마트폰 같은 화면 기반 미디어를 말합니다.그림자극장은 아이와의 상호작용을 통해 놀이가 이루어지기 때문에 미디어 노출에 해당하지 않습니다. 빛과 그림자를 이용해 상상력과 창의성을 자극하며, 아이의 뇌 발달에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.따라서 두 돌 전 그림자극장 놀이 는 아이에게 좋은 자극이 될 수 있습니다.
Q. 아이들의 게임 시간을 조절하는 방법?
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.아이들이 게임과 유튜브를 좋아하는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 과도하게 몰입하면 다른 활동에 지장이 생길 수 있습니다. 그래서 중요한 것은 게임을 못하게 하기보다는 절제하는 습관을 기르는 것입니다.처음부터 시작하지 않는 것이 가장 좋지만 이미 시작했다면 시간을 정해주고 그 안에서 즐길 수 있도록 도와주는 방법이 필요합니다. 예를 들어 하루에 30분에서 1시간으로 제한하고, 그 시간을 지킬 수 있도록 유도합니다. 타이머를 설정하거나 일정을 함께 계획하며 시간을 관리하도록 돕는 것이 좋습니다.아이들에게 자기 조절의 중요성을 설명하고 게임 외에도 다양한 활동을 제시해 아이들이 다른 즐거움을 경험할 수 있도록 합니다. 이렇게 일관성 있게 규칙을 지키면 아이들이 절제하는 습관을 배울 수 있습니다.
Q. 공부를 잘하려면 도파민 대신 세로토닌을 향상시키라는데 세로토닌이 뭔가요?
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.세로토닌은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로 기분을 안정시키고 집중력을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 세로토닌을 향상시키는 방법은 몇 가지가 있습니다.첫째, 규칙적인 운동 특히 유산소 운동이 도움이 됩니다. 둘째, 햇빛을 쬐면 세로토닌 분비가 촉진됩니다. 셋째, 트립토판이 풍부한 음식(견과류, 바나나, 계란 등)을 섭취하는 것도 중요합니다. 넷째, 충분한 수면을 취하면 세로토닌 분비가 원활해집니다. 마지막으로, 명상이나 심호흡 등 스트레스 해소 방법도 세로토닌을 증가시킬 수 있습니다.이러한 방법들을 꾸준히 실천하면 공부에 집중하고 기분이 안정된 상태를 유지할 수 있습니다.