안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 무릎으로 넘어져 손바닥 깨져서 금갔을때? 깁스를 하고 언제 풀어질까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.금 갔을때 보통 4-6주 정도 회복기간을 가지셔야 합니다 상태에 따라 사람에 따라 호전 기간은 차이날 수 있구요 깁스를 통해 손의 움직임을 줄이시면 회복이 빠를 수 있으니 사용을 조심하시고 자제해주세요
재활·물리치료
Q. 목에 담이 걸린거같은데 어떻데 풀어주나여
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.담은 근육 외상,과도한 스트레스,수면문제 등 다양한 원인이 있습니다 담을 푸는 방법은 안정적인 휴식을 취하시고 온찜질을 해주시면 좋습니다 이럼에도 풀리지 않을 경우 병원에서 도수치료 받아보시길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 너무 오랫동안 서서 일을 했더니 발이 너무 부었어요 ㅜㅜ
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.간단한건 종아리를 손으로 주무르는 것이고 또한 텀블러나,테니스공,골프공 등을 이용하여 종아리에 대고 굴려주듯이 근육을 풀어주시면 괜찮을 겁니다^^
정형외과
Q. 날개뼈 아래쪽이 아파요. 해결법좀요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.전거근,하부승모근 문제일 수도 있습니다Y레이즈,날개뼈 전인 운동 한 번 해보시고 그렇지 않을 경우 목디스크 가능성도 있습니다 병원 가서 진료 봐보시길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 허리가 불편한 사람은어떤 침대가 좋을
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.너무 단단하거나 푹신한 침대도 좋지않습니다메모리폼 침대를 추천 드리지만 그 또한 브랜드마다 다를 수 있습니다 침대를 누워보고 구매하시는 것을 추천드리고 누워있을때 뿐 아니라 앉아있거나 활동할때 허리의 영향을 주는지 생각을 해보시고 교정을 해주시길 바랍니다