안녕하세요 이조은 전문가입니다.
Q. 아침식사로 잡곡밥에 김 괜찮을까요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.아침으로 잡곡밥에 김 괜찮습니다.삼시세끼를 먹으니 점심과 저녁에 단백질과 지방을 보충해 주면 좋겠네요.
Q. 차중에 백리향차는 우리몸 어디에 좋은지가 궁금합니다.
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.백리향은 꿀풀과에 속하는 반 관목으로 향기가 좋고 백리까지 퍼질만큼 강해서 백리향이라 불립니다. 백리향에는 루테인, 지아잔틴 같은 항산화 성분이 있어 노화방지에 효과적이고 철분이 많이 함유되어 있어 헤모글로빈 형성에 좋아 피에 좋습니다. 또한 티몰이라는 성분이 있어 진통제로도 효과적이며 기관지 점막 분비를 촉진시켜 천식에도 좋습니다. 또한 식물성 오메가3가 많이 포함되어 있어 혈행건강에도 좋습니다.
Q. 추석때 보름달이 뜨는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.추석은 한가위라고도 하며 큰 가운데를 뜻하는 음력 8월15일입니다. 달은 15일이 될 때마다 보름달이 됩니다. 그래서 그래요.
Q. 시금치에는 어떤 영양소가 많은가요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.시금치는 100g당 7kcal라는 저칼로리에 철, 섬유질, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등이 많은 식품으로 철은 철분 보충으로 헤모글로빈의 활성을 도울 수 있고 섬유질은 소화기관 운동에 도움을 주어 쾌변에 효과적입니다. 칼슘은 뼈건강에 도움이 되며, 마그네슘은 눈떨림 방지에 도움이 됩니다. 칼륨은 체내 나트륨-칼륨 펌프에 작용해 혈압조절에 도움이 됩니다. 하지만 모든 식품이 그렇듯이 과량 섭취하면 좋지 않으니 적당량 드시는게 좋겠죠.
Q. 추운 극지방에서도 부싯돌만 있으면 불을 붙일 수 있나요?
안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.가능합니다.발화의 세가지 조건은1. 탈 물질, 2. 산소, 3. 발화점 이상의 온도인데요.1, 2는 갖춰줬다는 가정하에 3이 문제일텐데요.부싯돌로 순간적인 열을 낼 수 있기 때문에불 붙이기 가능합니다.