안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 발톱 안 상처가 생겨 붕대하고 있는데 물이 튀었어요
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.작은 양의 물이 붕개 겉면에 묻었고, 냄새나 다른 이상이 없으면 바로 붕대를 풀지 않아도 될 가능성이 큽니다. 잘 말리고, 감염 징후가 없다면 다음날 아침에 풀고 소독하셔도 괜찮습니다.다만, 통증이나 붓기, 분비물 같은 증상이 나타나면 바로 소독을 해주세요. 감사합니다!
정형외과
Q. 계단에서 넘어질때 대처법 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.널어질 때 가장 중요한 머리를 보호하는 것이 중요합니다. 턱을 당겨 가슴쪽으로 붙여 머리와 목을 감싸는 자세를 해주세요. 또한 가능하면 엉덩이와 허벅지 쪽으로 착지해주는 것이 좋습니다.혹여 머리나 척추가 다쳤다면 바로 병원에 가셔야 합니다. 가능하면 미끄러지지 않게 편안한 신발을 착용해주세요. 감사합니다.
정형외과
Q. 추간판탈출증이 생기는 이유가 궁금합니다.~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.추간판탈출증은 척추뼈 사이의 디스크가 손상되어 탈출하여 신경을 압박하는 것입니다. 추간판 탈출증은 흔히 디스크라 불리며, 척추질환 중 하나입니다.관리 방법은 잘못된 자세를 피해주시고, 과도하게 무리되는 동작들은 피해주세요. 평소 체중관리도 도움이 됩니다. 평소 규칙적인 스트레칭도 같이 병행해 주세요. 감사합니다.
정형외과
Q. 안녕하세요 무릎에 통증이 있어서 병원에 검사결과 퇴행성 관절염이 진단이 나왔는데 수술외 다른 치료 방법은 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 가능하면 비수술적 방법을 먼저 하시고, 그럼에도 통증이 심하고 일상생활에 큰 지장에 있다면 수술을 고려하시면 됩니다.퇴행성 관절염을 위해 걷기, 자전거, 수영 등 무릎에 부담을 적게 주면서 관절 주변의 근력을 강화할 수 있는 운동입니다. 또한 근력운동도 같이 병행해주세요. 또한 체중 관리를 하면 무릎에 부담을 줄여 통증 관리에 효과적입니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 손목터널 증후군이 의심되는 경우 정확한 진단을 받으려면 어떤 검사를 해야 하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.손목 터널 증후군을 정확히 진단하기 위해서는 신경전도검사, 근전도 검사, 초음파 또는 MRI 검사를 받으실 수 있습니다. 그중 신경전도검사와 근전도 검사가 가장 유용한 진단 도구입니다. 병원에서 의사 선생님과 상담 후 적절한 검사를 받아보는 것을 권장드립니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 배게가 높은지 목이 너무 아파요...
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.옆으로 자는 경우 베개의 높이는 어깨 너비에 맞게 하시는 걸 추천드립니다. 바로 누워서 주무시는 경우 적당히 낮은 베개를 선택해야 합니다. 엎드려 자는 경우 목에 부담이 크므로 이 자세를 피하는 것이 좋습니다.감사합니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료는 실비가 되는건가요? 주기적으로 받아도 될까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.도시치료는 실비 보험 적용이 가능합니다. 도수치료는 일주일에 2번 혹은 1번 정도 주기적으로 받아도셔도 됩니다. 도수치료는 통증 완화와 체형 교정이 주된 목적입니다. 도수치료는 치료사 선생님과 1대1로 치료하기 때문에, 환자분의 치료 목적에 따라 진행될 수 있습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 어깨가 아픈데요 특히 특정 위치에서 아픕니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.특정 위치에서 어깨에 통증이 있다면 회전근개 파열일 수 있습니다. 어깨에 도움이 되는 동작들은 펜듈럼 운동(Pendulum Exercise), 케이블 외회전 운동 (External Rotation with Resistance) 등이 있습니다. 가능하다면 앉을 때 어깨가 구부러지지 않도록 해주시고, 무거운 물건을 드는 동작을 피해주세요. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 허리에 좋은 운동이나 스트레칭은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리를 보호하고 강화하는 데는 핵심적으로 허리와 주변 근육을 강화하고 유연성을 유지하는 것이 중요합니다.고양이-소 자세, 브리지 운동, 버드 도그, 플랭크, 햄스트링 스트레칭 등이 있습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 며칠전 봉합한 손가락 붓는거 정상인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.피가 안 통하는 느낌은 붕대의 압박, 부종, 감염 등으로 발생할 수 있습니다. 먼저 붕대를 너무 꽉 감진 않았는지 확인해주세요. 필요하다면 살짝 느슨하게 풀어주세요. 또한 발진, 열감, 심한 통증, 고름 등이 있으면 감염을 의심할 수 있습니다. 이럴 때는 병원에 가시는 것이 좋습니다. 감사합니다.