안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
정형외과
Q. 갈비뼈에 금이 가면 어떻게 치료 할 수 있나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.갈비뼈에 금이갔을때는 크게 해줄수있는 부분이 없습니다. 병원에서도 약을드시고 몸통을 고정해놓는 보호대를 차는정도에서 끝나고 통증조절을 위해 물리치료정도를 같이해주시면 더 도움이됩니다. 가장 중요한것은 일상생활을 하실때 몸통을 너무 심하게 틀거나 꺾는 동작을 피하셔야하며 푹 쉬는것 또한 상당히 중요합니다. 고로 고정만 잘해주시면 낫는데 크게 문제없으니 답답하다고 너무 많이 움직이지 마시고 잘 고정해주시는것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 지속적인 어깨통증 mri검사가 필요할까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.엑스레이는 골절이나 뼈의 정렬을 보는것이기때문에 근육이나 힘줄에 문제가 생긴다면 쉽게 파악이되지않습니다. 엑스레이에 문제가없다고하여서 괜찮은것이 아니라 엑스레이로 잡아낼수 없는 부분이 아픈것입니다. 고로 너무심각하다면 힘줄이나 인대의 MRI검사가 필요할수도있습니다. 지속적으로 통증이 생긴다면 근육의 불균형이나 평소습관 같은것들이 생길수있습니다. 쇄골 부분이라면 목근육과도 연관이있기때문에 목근육이 쇄골의 불편감이나 통증을 만들어낼수도있는점 알아주시면 좋겠습니다. 고로 이런 근육적인 문제는 엑스레이에 나오지않으니 진료보실때 이런 이야기들을 참고해주시면 좋을것같습니다.
재활·물리치료
Q. 서서 일을 하는데 발바닥이 너무 아파도 참고 해도 되나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.앉아서 일하던 사람이 서서일을하면 초반에 적응하기가 힘들수있습니다. 발바닥이 아프다고해서 무조건 일을바꾼다기보다 조금 적응해볼 시간이 필요할것같습니다. 오랜시간지나면서 발통증이 개선되지않고 점점심해진다면 종아리 스트레칭 및 하체운동을 통해 근지구력을 키워주는운동을 따로하셔야겠습니다만 안쓰다가 쓰는것때문에 증상이 온것이라면 시간이 지날수록 적응하고 발통증은 사라질것입니다. 고로 사라지지않는다면 위의 내용대로 하체 근지구력을 향상시켜주는것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발목 인대 파열 후 2주가 지났는데 발가락이 잘 안움직여져요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.인대가 파열되면서 근육들도 같이 파열되고 자극받아서 발가락을 움직여주는근육들이 기능이 떨어진 상태인것같습니다. 인대자체의 문제로 발가락이 문제가되었다기보다 인대손상이 오는 과정에서 발가락 근육들도 손상을 입었기때문에 시간이 좀 걸릴것같습니다. 인대를 재활한다기보다 발가락을 굳지않게 굽혀주시고 펴주시는 재활등이 필요할것같습니다.
정형외과
Q. 전방 십자인대가 끊어졌는데 운동해도 되나요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.전방십자인대가 없이도 운동을 하실수있지만 무릎이 불안정한 상태기때문에 통증이 올라오는 운동은 아직 안하시는것이 좋습니다. 고로 가벼운 걷기부터 시작해서 조금씩 재활운동을 해주시는것이 좋고 스포츠 활동 (빠르게 몸을 이동시켜야하거나 갑자기 방향을 트는운동들) 은 한동안 안하시는것이 무릎에 좋습니다. 일단 재활운동 위주로 해주시고 재활운동 동작에서도 무릎의 통증이온다면 재활운동 난이도를 낮추셔서 무릎상태에 맞게 조금씩 늘려주시는것이 좋습니다.