안녕하세요. 임종현 전문가입니다.
정형외과
Q. 손바닥 타박상 후 계속 아픈데 병원 가봐야 할까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.손바닥의 타박상은 손바닥의 골절이 아닌이상 크게 문제되지않습니다. 며칠되셨다고했는데 정확히 며칠인지가 궁금합니다. 보통은 3일이내에 많이 증상이 좋아지고 1주일 정도면 나아지나 그 이상 붓거나 통증이 지속된다면 미세골절을 의심해볼수있습니다. 고로 처음과 비교했을때 통증이 나아지고있다면 조금 더 기다려보시고 비슷하거나 더심하다 느껴지시면 어느정도 시간이 흘렀기때문에 진료를 보시는것이 좋을것같습니다. 골절이라고 해서 뼈가 완전 부러지거나 한것이 아니라 미세골절처럼 금갓다고 표현하는 골절이 있을때는 고정을 해줘야 빨리나을수있으므로 진료를 보시길 권해드립니다.
정형외과
Q. 팔목에 혈종이라는게 생겨서 누르면 아픈 증상이 나타나는데 이거 수술을 통해 제거를 하는 방법밖에 없나요???
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.혈종이 생긴것 자체는 문제가 아니나 눌렀을때통증이 있다면 수술로 제거를 하는 방법이 있습니다. 수술이 내키지않겠지만 자연스레 흡수되지않거나 통증이 있다면 수술을 고려해보는 것입니다. 고로 시간이 지나더라도 없어지지않는다면 수술하셔야 합니다.
재활·물리치료
Q. 손가락에서 뚝뚝 소리 내는 행동 손가락에 어떤 영향을 주나요
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.손가락에서 뚝뚝소리나면 손가락이 굵어진다라는 말이 있습니다. 하지만 이 소리는 근거없는 얘기로 손가락마디가 굵어지는것과는 상관이없습니다. 다만 자주하면 몸에좋지않다라는것은 손가락 관절을 자꾸꺾게되면 관절면이 닳거나 관절이 불안정해질수있으므로 습관적으로 하시는것은 길게봤을때 나쁜영향을 주기는 합니다만 크게 신경쓸정도는 아니므로 너무 걱정하지않으셔도되고 습관적으로 소리를 내신다면 고쳐보려고 하는것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 목에 담 걸린 거 같은데 너무 아파요ㅠㅠ
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.목에 담이 왔다니 너무힘드시겠어요. 목에 담이온경우는 일단 쉬어주는것이 중요합니다. 얼음찜질을 15~20분가량 적용해주시면서 쉬면 더욱 효과적입니다. 통증이 너무심할때는 파스를 붙여주는것도 좋으며 정형외과에서 주사를 맞아도 좋으나 주말이라 쉽지않을것같습니다. 쉬어주면 보통 3일이내로 증상이 많이 개선되니 얼음찜질과함께 쉬어주세요. 마사지는 너무 과도하게하면 오히려 나중에 목이 더 불안정해질수있으니 뭉쳤다생각하고 너무 과하게풀지말고 가볍게만 풀어주시는것이 좋습니다.
정형외과
Q. 앉아있다 일어날때 무릎갈라지는소리 나는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.쪼그렸다가 일어날때 대표적으로 근육을 쓰는 패턴이 두가지로 나뉩니다. 대퇴사두근을 쓰는패턴 즉 무릎쪽 근육을 쓰는패턴과 대둔근패턴 즉 엉덩이를 주로 쓰는패턴으로 나뉘게되는데 무릎에 쩍쩍 갈라지는 소리가 나는것은 대퇴사두근을 쓰는 패턴을 많이 사용한다라는소리인데 이럴때는 둔부를 더많이 사용할수있게 운동해주시면 크게도움이됩니다. 대표적으로 원레그 힙힌지 동작으로 무게중심을 뒤꿈치로 많이 옮길수있게 운동해주시면 앉았다 일어날때 무릎근육보다 둔부들이 더 잘 쓰이게 될것입니다. 이렇게된다면 무릎의 과도한 근육수축을 막아주고 대신에 둔부로 사용할수있게되면서 증상이 많이 좋아질수있습니다.