안녕하세요 정주수 전문가입니다.
약 복용
Q. 소화제 자주 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.소화제를 과식할 경우에만 미리 드신다고 하여 내성이 생기거나 하지는 않습니다. 특히 알약으로 된 소화제의 경우에는 소화효소가 주 성분인데, 인체 내에서 만들어지는 효소의 양에 비하면 매우 적은 수준이라 이러한 알약을 복용하였다고 해서 소화효소의 분비가 줄거나 하지는 않습니다만, 심리적으로 내가 이러한 소화제를 미리 먹지 않으면 안된다는 의존성은 생길 수 있습니다.그렇기 때문에 가능하면 소화제를 미리 드시기 보다는 과식 후 특히 소화 안되는 경우에만 복용하시는 것이 좋고, 제일 좋은 것은 과식 하는 식습관이 위장에 부담되므로 가능한 과식을 피하는 것이 우선일 것이라고 생각됩니다. 그리고 음식을 급하게 먹을 경우 음식물의 분해가 늦어지고 소화가 더뎌지므로 의식적으로 꼭꼭 씹어 먹는 습관도 필요하겠습니다.소화 불량은 반드시 소화 효소의 문제로 생기는 것 뿐만이 아니라, 위염, 위장관 운동 저하 등과 같은 위장 질환으로도 발생할 수 있으니, 소화가 자주 안될 경우에는 병원에 방문하시어 다른 위장 질환이 있는 것은 아닌지 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 씬지로이드 0.05mg 복용하고 있습니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.갑상선 호르몬은 식후에 복용할 경우 음식에 의해서 흡수율이 영향을 받기 때문입니다. 갑상선 호르몬은 아주 미량으로 체내 농도를 일정하게 조절하는데, 음식물에 의하여 흡수율에 영향을 주게 되면 체내 농도를 일정하게 유지하기 어렵기 때문에 적절한 치료 효과를 보기 어렵습니다. 그리고 아침에 복용하라고 하는 것은 제일 규칙적으로 까먹지 않고 복용할 수 있다는 이점 때문인데, 꼭 아침이 아니라 본인이 저녁 식전에 복용하는 것이 편하다면 매일 저녁 식전에 복용하셔도 괜찮습니다. 답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 임신준비시 엽산을 부부 모두 먹는 것이 좋다고 하는데 얼마나 먹어야하나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.엽산은 태아의 신경관 형성에 필수적일 뿐만 아니라, 엽산 결핍의 경우 조산, 유산의 확률이 높아지고, 혈액의 생성에도 필수적이기 때문에 빈혈의 예방에도 도움이 됩니다. 그리고 남성의 정자의 질에도 영향을 주기 때문에 부부가 같이 복용하시는 것이 좋습니다.임신 전 몇개월부터 먹으라고 정확하게 정해진 사항은 없습니다. 임신을 계획 중이시라면 계획한 달로부터 3개월 전부터 보통 복용을 하라고 말씀을 드리기는 하지만, 임신이 반드시 계획대로 되지 않는 경우도 많기 때문에 그 이상 기간 동안 복용하셔도 괜찮습니다. 다만 늦어도 한달 전부터는 꼭 복용하시는 것이 좋겠습니다.임신 후에는 남편 분의 경우에는 굳이 엽산을 복용하실 필요는 없으시고, 임산부의 경우에는 초기 3개월정도까지는 계속해서 복용해 주시는 것이 좋습니다. 함량은 임신을 계획 중인 시기부터 보통 600-1000mcg의 엽산 복용을 권장하며, 임신 후에도 용량을 굳이 늘리실 필요 없이 그대로 복용하셔도 괜찮습니다.엽산 제품은 합성 제품이든, 천연 제품이든 어떤 제품을 드셔도 사실 크게 문제 없다고 생각되며, 이왕이면 좋은 엽산을 복용하고 싶으시다면 활성형 엽산(MTHF)를 드시는 것이 좋겠습니다. (일반 합성 또는 천연 제품의 엽산을 복용하더라도 우리 몸에서 효능을 나타내기 위해서는 활성형으로 전환되어야 하는데, 우리 나라 사람들은 엽산을 활성형으로 전환하기 위한 효소에 변이가 많아 그 전환율이 낮은 경우가 있기 때문입니다.)답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 실리마린을 복용중인데 복용 방법이 궁금합니다
안녕하세요. 정주수 약사입니다.간장약을 복용하면서 음주를 한다고 하여 간에 더 무리가 가거나 독성 성분이 생기는 것은 아닙니다.간에서는 알콜의 분해 뿐만 아니라 우리 몸의 공장이라고 불리는 만큼 여러 가지 일들을 하다 보니 활성 산소 등의 유해 물질이 발생하면서 간에 좋지 않은 영향을 주게 되는데, 이러한 활성산소의 제거에 도움을 주는 것이 실리마린입니다.그렇기 때문에 실리마린과 음주가 금기사항인 것은 아니지만, 실리마린을 복용하면서 계속 음주를 하시는 것은 밑빠진 독에 물 붓는 격이며, 실리마린이 의약품처럼 간 질환을 치료하는 것은 아니기 때문에 계속된 음주는 결국 간을 지치고 피로하게 만듭니다.개인적으로 간을 위해서 제일 중요한 것은 음주 횟수 및 양을 줄이는 것과 스트레스를 덜 받는 것이라고 생각합니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
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Q. 여성용 유산균 정말 효과 있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.여성용 유산균과 일반 유산균의 차이는 여성용 유산균에는 질 건강에 도움을 줄 수 있다고 기능성을 인정받은 균주가 함유되어 있고, 일반 유산균에는 장 건강에 도움을 준다고 인정 받은 균주들이 주로 포함됩니다.이 두 가지 유산균 중 어느 것이 더 좋다라고 구별하는 것은 사실 어렵다고 생각됩니다. 본인의 상태에 보다 적합할 것이라고 생각되는 제품을 고르는 것이 좋은데, 평소에 잦은 질염 등으로 고생하시는 분이라면 여성용 유산균을 드시는 것이 조금 더 도움이 될 것이고, 장 트러블 또는 전반적인 면역을 관리하고 싶으신 분이라면 일반 유산균을 드시는 것이 좋겠습니다.그리고 우리 체내 면역의 70%가 장에 집중되어 있는 만큼 일반 유산균을 드신다고 하여 여성 건강에 아예 도움이 되지 않는다고 말하기는 어렵다고 생각되며, 이러한 제품들은 의약품이 아니므로 건강 증진의 목적으로 선택하여 드시는 것이 좋겠습니다.매일 직접 만드신 요거트를 유산균 제품 대신 드시는 것도 유산균 이외 여러 몸에 좋은 영양소를 섭취할 수 있으므로 좋다고 생각됩니다. 답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.