안녕하세요 정주수 전문가입니다.
약 복용
Q. 약복용 적당한시간좀 알여주세요
안녕하세요. 정주수 약사입니다.사실 유산균의 복용 시간에 대해서는 현재 전문가들 마다도 의견이 다릅니다. 유산균은 섭취하여 장까지 무사히 도달시키는 것이 중요한데, 식후에 분비되는 위산, 담즙 등에 의해서 장에 도달하는 유산균의 수가 감소하므로 아침 식전에 먹으라고 하는 경우가 많습니다. 하지만 요즘 출시되는 제품들은 회사마다 각각의 코팅법을 이용하여 식후에 먹더라도 어느 정도 장에 잘 도달하게끔 설계를 하기 때문에 가능하면 식전에 다량의 물과 함께 복용하도록 노력하되, 혹시라도 식전에 드시는 것을 깜빡하거나 놓치셨다면 식후라도 드시는 것이 좋습니다. 복용법에 너무 큰 고민하지 마시고 꾸준히 매일 복용하시는 습관을 들이시는게 가장 중요하겠습니다.프로폴리스와 비타민C는 공복에 드실 경우 위장 장애의 우려가 크기 때문에, 그리고 오메가3는 지용성 물질이기 때문에 식후에 복용하시는 것이 좋고, 하루 중 시간대는 언제든지 크게 상관없습니다.비타민B군은 수용성 비타민이고, 에너지 생성, 피로 회복 등에 도움을 주기 위하여 복용하는 것이므로 아침 식전에 드시는 것을 추천드리지만, 위장이 약하거나 식전 복용 후에 위장이 불편하셨다면 아침 식후에라도 복용해주시면 되겠습니다.베타글루칸의 좋은 효과를 최대한 얻기 위해서는 식전에 복용하는 것이 좋습니다.그렇기 때문에 한꺼번에 복용하시기 보다는, 아침 식전에 유산균 종류, 베타글루칸, 비타민B(위장장애가 없다면)을 복용하시고, 아침 식후 또는 다른 시간대의 식사 후에 비타민C, 오메가3, 프로폴리스를 복용하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 장염일때 물보다 이온음료가 좋나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.장염으로 인한 설사가 심한 경우에는 체내에서 수분, 전해질이 많이 빠져나가면서 탈수 증상 등이 유발될 수 있습니다. 그렇기 때문에 충분한 수분 섭취가 기본이 되어야 하고, 전해질 불균형을 맞추기 위하여 이온음료를 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다.시중에 파는 이온음료에는 설탕이 많이 들어가 있기 때문에 가능하면 이온음료와 물을 1:1 정도로 희석하여 드시거나, 약국에서 구입 가능한 수액 음료를 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다.보리차를 따뜻하게 자주 마시면서 마시는 중간마다 이온음료를 물과 희석하여 또는 수액음료를 섭취하여 전해질 등을 보충하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 오메가3와 콜라겐 칼슘제를 먹는 간격 궁금합니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.오메가3와 콜라겐, 비타민은 빈혈약(철분제)와 같이 복용하셔도 크게 문제 없지만, 칼슘 성분은 서로의 흡수를 방해하므로 최소한 2시간 이상 시간차를 두고 복용하시는 것이 좋습니다. 칼슘 성분은 뼈 건강 뿐만 아니라 신경 안정, 수면 등에도 도움을 줄 수 있기 때문에 저녁 식사 후에 복용하시는 것이 좋겠고, 철분은 시간 간격 및 다른 제품과의 복용 편의성을 위하여 아침에 복용하시는 것이 좋겠습니다.간혹 종합비타민 종류에 칼슘, 마그네슘 성분이 함께 함유된 경우도 있는데 그러한 경우에는 종합비타민을 피로회복, 에너지 생성 등에 도움을 줄 목적으로 아침에 복용하시는 것이 좋으므로 철분제를 주무시기 전에 따로 복용하시는 것도 괜찮습니다.영양제와 빈혈약을 복용하시면서 따로 크게 피해야 하는 음식은 없습니다. 물론 패스트푸드, 인스턴트 이런 열량이 높은 음식들은 어느 경우에나 피하시는 것이 좋습니다. 철분제를 드시면서 단백질이 풍부한 음식을 많이 섭취하시는 것이 혈액 생성에 도움을 주므로 두부, 달걀, 육류(가능하면 살코기) 등을 자주 섭취해주는 것이 좋습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 어지럼증약이랑 치질약 같이 복용해도 될까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.베노론 캡슐은 디오스민 성분의 정맥혈관을 강화하는데 도움을 주는 성분이고, 말씀하신 어지럼증 약과 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 병원에서 처방을 받으신 거라면 의사의 지시대로 복용하시면 되고, 일반의약품으로 구입하신 거라면 보통 점심, 저녁에 1캡슐씩 복용합니다.말씀하신 약 중 보나링에이정, 자낙스정 이 변비를 유발할 수 있으며 간혹 바난정과 같은 항생제 복용 후에도 변비 증상을 보이는 분들이 있습니다. 변비 증상이 있다면 치질에 좋지 않은 영향을 주므로, 의사선생님과 상의하여 약의 교체 또는 변비약의 추가 등을 고려하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 피임약 휴약기 지난 후 5일 간 복용 못 하고 관계했는데
안녕하세요. 정주수 약사입니다.피임약은 휴약기 1주일 후 바로 복용을 하셔야 하는데 지금처럼 5일째 부터 복용을 하셨다면 완전한 피임 효과를 기대하기 어려울 수 있고, 보조적인 피임 요법을 병행하는 것이 좋습니다.그렇기 때문에 경우에 따라서는 응급피임약 등이 필요할 수도 있으므로, 가능하면 병원에 방문하시는 것이 좋다고 생각됩니다. 응급 피임약은 관계 후 24시간 이내 복용을 하여야 효과가 좋으므로 참고하시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.