안녕하세요 정주수 전문가입니다.
영양제
Q. 비염유산균이랑 질염유산균 같이 먹어도 될까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.질 건강에 도움을 주기 위해서 복용하는 유산균 제품과 비염에 도움을 주기 위한 유산균 제품에 함유되니 유산균의 균주는 서로 다르기 때문에 같이 복용하신다 하더라도 크게 문제는 없을 것 같습니다.요즘 이러한 제품들이 마치 질염, 비염 등을 완전히 치료할 수 있는 것처럼 홍보하지만, 이러한 제품들은 건강기능식품이지 의약품이 아니기 때문에 그 효능이 완전히 입증된 것도 아니며, 확실한 효과가 나오지 않을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 이러한 제품을 복용하는 것은 비염이나 질 건강에 도움을 준다는 목적으로 복용하셔야지, 치료의 목적으로 복용하셔서는 안된다고 생각합니다.특히, 비염과 같은 경우는 단순 유산균 만으로 알러지성 질환의 원인인 면역의 불균형을 완화해 주는 것은 어렵다고 생각되며, 베타글루칸, 비타민D, 폴리감마글루탐산 등의 면역 조절에 도움을 주는 성분들을 같이 복용하시는 것이 더 낫다고 생각합니다.그리고 프로바이오틱스를 여러 종류로 드시기 보다는, 비염, 전반적인 장 건강, 질 건강 중 중점을 두어야 하는 부분을 정하시어 유산균을 선택하시는 것이 더 좋다고 생각되며, 전반적인 장 건강을 위해 먹는 일반적인 유산균도 우리 몸 면역의 70%가 장에 집중되어 있으므로 전반적인 면역 조절 및 향상에 도움을 줄 수 있는점 참고하시기 바랍니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
영양제
Q. 에스트로겐 영양제 갱년기여성에게 효과있나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.발한, 홍조, 우울감 등의 갱년기 증상은 에스트로겐과 프로게스테론의 호르몬의 수치가 급감하고, 이 때 에스트로겐에 비하여 프로게스테론의 수치가 훨씬 감소하면서 상대적으로 에스트로겐이 프로게스테론에 비하여 우세하게 되는 불균형 현상으로 인하여 유발됩니다.이러한 경우에 말씀하신 에스트로겐 영양제들, 정확히는 식물성 에스트로겐 성분을 복용하게 되면 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 대표적으로 대두(콩), 레드클로버, 석류추출물 등에 함유된 이소플라본 성분이나 아마씨유의 리그난 등이 해당되는데, 이러한 성분들이 체내로 유입되면 에스트로겐 수용체의 조절자로써 에스트로겐 수치가 높을 때에는 그 작용을 방해하고, 반대로 에스트로겐 수치가 낮을 때에는 수용체에 결합하여 그 작용을 높임으로써 갱년기 증상 완화에 도움을 주게 됩니다.식물성 에스트로겐의 종류도 다양하기도 하고, 요즘에는 식물성 에스트로겐 뿐만 아니라 갱년기 증상을 완화하기 위한 다른 성분들이 함께 함유된 제품들이 많으므로 약사님과 상의하시어 적절한 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.그리고 이러한 식물성 에스트로겐은 유방암, 자궁내막증 등 에스트로겐과 관련된 질환 사이의 연관성이 정확하게 입증된 것은 아니므로 그러한 질환이 있거나 위험도가 높은 분들은 꼭 의사 또는 약사와 상의 후에 복용하시는 것이 좋겠습니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 변비에 차전자피를 먹어도 효과 있을까요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.차전자피는 식이섬유로 팽창성 하제로 분류되어 변비에 사용됩니다. 차전자피는 건강기능식품의 원료로도 사용되기도 하고, 의약품으로도 사용됩니다.차전자피는 주로 대장에서 수분을 흡수하여 대변의 크기를 늘려 주어 대장 운동이 항진되고, 대장 통과 시간이 빨라지면서 변비 증상의 개선에 효과가 있기 때문에 충분한 양의 물과 함께 복용을 하셔야 합니다. 차전자피는 식이섬유이기 때문에 비교적 장기복용을 하더라도 안전한 편에 속하긴 하지만, 차전자피의 복용 후 피부 발진, 복통 등의 부작용이 있다든지, 차전자피를 복용하여도 변비 증상이 해결되지 않을 경우에는 복용을 중지하는 것이 좋겠습니다.차전자피가 변비의 근본적인 원인을 해결하는 것은 아니기 때문에 차전자피의 복용 중단 후, 식습관의 개선, 운동 등이 되지 않는다면 변비 증상이 재발할 수 있으므로, 평소에 식이섬유가 많은 음식의 섭취, 충분한 수분 보충, 꾸준한 운동, 프로바이오틱스 또는 프리바이오틱스와 같은 장 건강에 도움을 주는 보충제 등의 복용 등이 병행되어야 한다고 생각됩니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 콜라겐이 무릎연골 건강에 도움이되나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.먹는 콜라겐의 경우 효능에 대해서 의견이 분분합니다. 콜라겐 자체는 분자량이 크므로 그 자체로 흡수가 거의 되지 않으므로 여러 저분자 콜라겐 펩타이드가 제품으로 나오는데, 이러한 콜라겐 펩타이드가 흡수되어 체내에서 콜라겐의 생성에 이용된다는 개념입니다. 흡수된 콜라겐 펩타이드로 인하여 콜라겐의 생성이 증가하였다는 일부 연구들도 있지만, 아직 확실하게 밝혀지지 않았으며, 콜라겐의 생성이 늘었다고 하더라도, 콜라겐은 우리 몸에서 피부 뿐만 아니라 뼈, 혈관, 모발, 관절 등 여러 곳에서 사용되기 때문에 관절 쪽에서 효과가 나타날지 장담을 할 수 없습니다.콜라겐의 알려진 효능들은 피부와 혈관의 탄력성을 좋게 해 줄수 있으며, 뼈를 구성하는 유기질 성분으로 뼈의 강화 및 연골의 재생에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한 모발 건강에도 도움을 주는 것을 알려져 있습니다.콜라겐은 복용하실 때, 반드시 어디가 좋아진다는 생각보다는 콜라겐 보충으로 건강 관리를 한다는 목적으로 드시는 것이 좋다고 생각됩니다. 그리고 콜라겐 제품을 선택하실 때에는 500Da이하의 저분자 콜라겐 펩타이드를 선택하시는 것이 좋으며, 순수한 콜라겐 펩타이드로써의 함량을 확인하시어 함량이 높은 제품을 선택하시는 것이 좋겠습니다. 지금처럼 가루인 경우에는 단위 그람당 순수한 콜라겐 펩타이드 성분의 함량을 알 수없기 때문에 정확히 얼만큼 먹어야 하는지 말씀드리기가 어렵습니다.비타민C를 같이 복용하는 것이 콜라겐 생성에 도움이 되므로 비타타민C를 같이 복용하시는 것이 더 좋겠습니다.답변이 도움 되시길 바랍니다, 감사합니다.
약 복용
Q. 영양제, 치료제, 같이 복용해도 문제 없나요?
안녕하세요. 정주수 약사입니다.보통, 약이든 영양제든 여러 가지를 복용하는 것이 대부분이고 간혹 서로의 흡수를 방해할 수 있는 경우에는 따로 시간차를 두고 복용하게끔 안내드립니다. 그러한 경우를 제외하고는 같이 복용한다고 하여 흡수가 방해되거나 하는 경우는 없다고 보셔도 되겠습니다. 예를들어 ciprofloxacin과 같은 항생제는 칼슘, 마그네슘, 철분 등과 함께 복용하면 흡수가 방해되기 때문에 최소한 2시간 이상 간격을 두고 복용하게끔 알려드리고, 디옥타헤드랄스멕타이트 같은 흡착형 지사제도 다른 약물들과 함께 복용하면 다른 약물의 흡수를 방해하므로 꼭 1-2시간 이상 간격을 두어야 한다고 알려드립니다. 그리고 약들은 각각의 약마다 식전 또는 식후에 복용하여야 되는 약들이 있고, 식사와 관계없이 복용가능한 약들이 있습니다. 약들의 특성에 따라서 용법들이 다른 것이기 때문에 무조건 공복에 드신다고 효과가 더 좋거나 하지는 않습니다. 그리고 많은 약들이 공복에 드실 경우 위장장애를 유발하는 경우가 많아서 꼭 식전에 드셔야하는 약이 아니라면 식후에 드시라고 말씀드립니다.답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.